anaida

und stell mich hier kurz vor

Ich bin also Iris und 40 Jahre alt, komme aus der Gegend rund um München .. ganz genau aus Dachau.
Immer schon wollte ich laufen .. aber immer schon war ich zu schwer dafür und hatte niemanden , der mich unterstützen wollte , eher durfte ich mir anhören , du bist doch zu dick dafür

Nun habe ich durch meinen Mann , der ambitionierter Läufer ist, einen Menschen gefunden , der mich unterstützt und mit mir das laufen anfing.
Ich nahm im Vorfeld schon etliches an Kilos ab und habe dann im Mai mit dem laufen angefangen und zwar Intervall Training
1 min laufen , 1min gehen ... dann immer bissl erhöht und bin nun bei 1 Std und 8 Min durchgehend laufen ... das ist eine Strecke von etwas über 10 km
Ich empfinde mich als sehr langsam beim laufen , aber mein Puls hat eine stete Frequenz von 135 ...also für mich im Fatburner Bereich

Anfangs lief ich nur , zum abnehmen .. mittlerweile komm ich mir vor, als wäre es eine gute Sucht * gg
Ich geniesse es, laufe minimum dreimal die Woche , entweder mit meinem Mann oder meinem IPod * breit grinsel*

Zu meinen persönlichen Angaben
ich bin 160 cm groß und wog einmal 140 kg ( Eßstörungen und falsche Verhaltensmuster ) und bin nun bei 86 kg

Ich habe mir sehr gute Laufschuhe besorgt, für Pronationsschwierigketein und schwere Läufer
Adistar heissen sie .. und ich bin total begeistert

ähm .. ja ich verpulver hier wohl schon alles an Informationen *gg ... ich behalte mir also noch ein bissl was vor, für das allgemeine Forum

ich freu mich , hier zu sein und hoffe auf einen regen Austausch und viele Informationen
oder evtl sogar auf einen Lauftreff in meiner Region

lg Iris
dessen Nick a_nai_da ausgesprochen wird

nika13

Hallo Iris

dann heiss ich dich hier herzlich willkommen. Schön das du zum laufen gefunden hast udn das du schon soo toll dein Gewicht reduzieren konntest.

Wirst sehen, wir sind hier ne nette Gruppe, die alle das selbe Hobby - die selbe sucht - das laufen haben.

Wenns fragen gibt, immer nur her damit. wir beissen nicht.

Achja, super in welchem Pulsbereich du läufst. Hut ab, wirst ne super Grundlagenausdauer aufbauen damit.

anaida

tja .. da kommen doch die ersten FRagen bei mir auf *g

und ich stöbere schon , wo ich sie im Forum loswerden kann
es geht um den Pulsbereich .. ich weiss nur das es der Anaerobe Bereich ist , also Fatburner

aber wie Grundlagenausdauer usw
überall steht immer was von Max Herzfrequenz und Fahrtenspiele usw


ich stöber also mal weiter , wo ich all das im Forum los werden kann , oder Beiträge dazu finde

Aber lieben Dank für das freundliche Willkommen hier

Speedcrack

Huhu Iris, auch von mir ein herzliches Willkommen

Es ist schon wahnsinnig, was Laufen so alles bewirken kann, das sieht man ja auch an deiner Geschichte.
Und ich glaube, mit "eine gute Sucht" hast du das umschrieben, was viele hier fühlen

Auf ein gutes Miteinander

Speedcrack