Darkman

Hmm, und bei mir morgens gerade net.
wenn dann is mal ein kleines Drücken, aber das geht dann wieder.
Die Scheißerei bekomme ich meist nur nach Arbeitstagen.
Wenn ich angenommen mal einen tag frei habe und da halb eins Mittag gegessen habe kann ich abends gegen 18:00 Uhr problemlos laufen gehen...

Darkman

So, bin nun wieder heim von der LG und es war super.
Bin insgesamt an die 16km gerannt.
Und auf die 11km Strecke hatten wir(mit den ich meist renne) eine zeit von reichlich 51min. Das ist mein bisheriger rekord auf die Strecke.
Dazu war ich heute noch arbeiten und gestern schon rennen. Morgen ist mal ruhetag angesetzt, bis halt auf die Arbeit
Insgesamt war ich heute mit einer zeit von 1h 22min und 38sec unterwegs.
Bin voll zufrieden mit mir

Darkman

War nun heute wieder laufen
Naja, es waren an die 14km mit einer zeit von 1h 8min und 22sec
Es war heute ziemlich Anstrengend irgendwie.
Aber naja, wenn ich den trainingsumfang von den letzten tagen betrachte wunders es mich nicht *praaaal*
Bin heute auch nochmal etwas auf leistung gerannt, also nicht gerade in den GA1 bereich.
Werde nun morgen bestimmt doch noch einen Ruhetag einlegen.
Naja, mal sehen. auf jedenfall ist jetzt bald wieder ein Tag rum

Darkman

Eigendlich wollte ich heute nochmal rennen gehen.
Aber das hatte dann bei uns so gegossen, das ich nun so ein Freak auch net bin.
bisl regen is ja OK, aber wenn es dann ein richtiger Wolkenbruch ist. Nein danke.
Werde mal sehen wie ich nun mit mein training weiter verfahre. War ja gestern rennen, also ist das heute auch nicht so der beinbruch.
Nur weiss noch net ob ich nun morgen gehe, oder halt einfach von heute bis Sonntag Ruhetag mache.
Da ich ehh das Wochenende arbeiten muss, und dann am Montag, Dienstag wo ich mein Wochenende habe ausgeruht durch starte.
Aber ein richtiger Ruhetag würde auch mal gut tun.
ich weiss es auch net

Darkman

Hi leute.
War heute mitn bike unterwegs.
Waren insgesamt 48km und habe 2h 02min und 48sec gebraucht.
Hatte aber heute irgendwie auch das voll gagga Wetter erwischt.
Verdammt Stürmisch.
Also Oft starken Gegenwind, und auch mal Rückenwind.
Schade auch.
Das ganze WE wars schön und ich musste arbeiten, und Abends hatte man auch noch was vor.
Und nun wo ich mal Zeit habe ist so ein kack Wetter. Tja, kann man sich leider net aussuchen

Darkman

Hi, war heute wieder in der LG und der Lauf war diesmal wirklich hundsmießerabel
Also bei mir ging heute mal absolut überhaupt nix.
Bin durchschnittliches tempo gelaufen, und mir ging es als wäre ich voll im Wettkampf mit überhöhter Geschwindigkeit
Hatte nun gestern und heute frei.
Und habe auch die Nacht 9,5h geschlafen. Vielleicht liegt das net im Rythmus und bin daswegen heute net so in Form.
Naja, weiss es auch net.
Werde morgen erstmal ein auf regeneration schieben und dann denk ich mal Do wieder rennen oder Fahrrad fahren gehen.
War heute in etwa 16km mit einer zeit von 01h 35min und 54sec unterwegs...

Darkman

War nun heute laufen, weil das ja nächsten Samstag mit meinen HM ansteht.
und naja, es waren reichlich 18km...
Also ich sage mal so, es ist schon schlechter, und besser gelaufen
Hatte aber leider wieder einen kleine Zwischenfall im Busch
Aber naja, bin ich ja nun langsam gewöhnt
habe bei der Gelegenheit auch nochmal bei meiner Freundin vorbei geschaut.
Das ist ganz gut mit kleinen Umweg zu erreichen
Aber jetzt zu den daten heute
Strecke: reichlich 18km
Zeit: 01h 42min 51sec
Durchschnittspuls: 146
Empfindung der geschwindigkeit: Durchschnittlich...
Nun mal sehen ob ich morgen nochmal ne kleine Strecke renne, oder ich mich nochmal aufs Bike setze

Darkman

Gestern war ich nun knapp 1h und 40min mitn Bikle unterwegs und aber etwas schneller, damit es sich auch lohnt
Es waren 41km und der Durchschnittspuls war 137.
Also ich war danach zwar net total kaputt, aber denke schon das das genug Intensität um als Training zu zählen
Und und morgen ist nun erstmal ruhe...
und dann mal sehen wies weiter geht