Darkman

Dasd ist so gemein. Im Training läuft es richtig gut. Regelmäßig, und das auch mit halbwegs konstanter Leristung.
Samstag, schön schwimmen gewesen. Und das nach neuer Trainingsmethode, wo erstmal nur stabile Wasserlage dran ist. Am ende stehen da bei 55min nur um die 1,2km-1,4km

Sonntag ging es weiter mit einen schönen lockeren Lauf um die 6km mit meinen neuen Nike Lunagrid, die ich mir im RP am Samstag geleisted habe.

Und gestern auch noch ein schöner lockerer langer Lauf. Alles ging super. 14km in 1:10min knapp.

Und heute das entsetzen. Die Nacht total unruhig geschlafen. AUf Arbeit nur nrum geschleppt, und dann eher heim und zum Doc. Und der "Angina - reichlich 10Tage Pause!"
Naja, so ist es...

SHS

gute besserung lieber Darky!

aus der backstube raus gleich so steigern!

Darkman

Naja, glaube nicht das das an den Steigerungen lag. Denn eine Angina ist ja dann doch eher sowas was sich nicht so richtig vermeiden lässt. Wenn die kommt bekommt man sie. Denk ich mir so...

bigred

Gute Besserung! Hoffe du bist bald wieder fit fürs Trianing

Darkman

Nach meiner Angin+Erkältung und einen schon durchfeierten Partywochenende habe ich heute mal ganz ruhig wieder versucht bei -6°C zu laufen.
War aber nur 3,6km unterwegs, weil ichs bei der Kälte nicht übertreiben wollte. Gebraucht habe ich 18min und 48sec.
Mehr gibts da erstmal nicht zu sagen

Darkman

Gestern war ich bei etwa -9°C und wind rennen. Es lief sich super, nur als ich dann im Busch nach par Rehen ein Wildschwein an mir vorbei rennen sah, bekam ich etwas Muffen saußen und bin so schnell wie möglich aus den Busch raus. Dann war ich so richtig schön im Angriff des windes, und das hat ein wieder mal etwas gehärted
Ansonsten war es super.

Strecke: 7,9km
Zeit: 0:43:26
Schnitt: 5:28min/km
Puls: 139

Nur ein was ärgert mich, das mich alle auf Arbeit halb für verrückt erklären nur weil ich die 6km beiu dieser "kälte" mit dem Rad auf Arbeit fahre...

DonMias

Du fährst bei dieser Kälte mit dem Rad zur Arbeit? Du bist ja verrückt.

Darkman

Heute war ich mal wieder rennen. Da der Rest doch Woche etwas stressiger verlaufen ist kam ich heute wieder dazu.
Leider waren zwischen -13 und -15°C was das Rennen nicht einfacher gemacht hat. Bin aber trotzdem locker raus, und habe schön mit Mundschutz meine Runde gedreht.

Strecke: 9,4km
Zeit: 0:46:46
Puls: 136
Schnitt: 4:56min/km
Gefühl: gut
Wetter: etwas frisch


So, das wars. Dann gibt es gleich wieder leckere Torte zum Kaffee vom Wochenende. Und soweit ich mal gehört habe verbrennt man bei Kälte mehr Kalorien