Bäckerfredi

Liebe Laufgemeinschaft, hiermit eröffne ich mein Lauftagebuch.
Nach zweiwöchiger Zwangspause, wegen einem verstauchten Knöchel, bin ich gestern wieder gelaufen. Mit dem Laufen habe ich Mitte Dezember 2011 angefangen. Anfangs war es aber ziemlich schwierig den ISH zu überwinden, nach der Pause auch, aber den krieg ich schon wieder klein
Normal laufe ich 2 Tage, dann 2 Tage Pause, wieder 2 Tage, ein Tag Pause usw.
Die nächsten 2 Wochen werde ich aber nur 3 mal die Woche laufen, um meinen Knöchel nicht zu sehr zu ärgern

Zu meinem Lauf gestern: 4,31km in 36min und ein paar Sekunden. Ich bin schön langsam und gemütlich gelaufen. Ich konnte mich richtig entspannen, genau das, was ich nach der Arbeit brauche.

Bis zum nächsten Mal. Rein theoretisch möchte ich wieder morgen nach der Arbeit laufen.