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19.02.2006, 12:08
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das joggen hat fana in der hand Beitrag #1
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Problemzonenläufer
Registriert seit: 17.02.2006
Beiträge: 187
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das joggen hat fana in der hand
so, dann werd ich hier ein lustiges lauf-tage-buch führen...
mein tip-erste erfolge ab beitrag 1000 
mein ziel: das joggen in meine hand zu bekommen 
in allererster linie soll es spaß machen...möchte mich damit nur fit halten 
heute morgen-8.oo uhr- aufgewacht und rein in meine klamotten
3,3 kilometer in 24 minuten...wie ich nun weiß- zu schnell - arbeite dran 
durchschnittspuls 168,schmerzen hielten sich in grenzen-mal morgen abwarten
fana
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21.02.2006, 10:23
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das joggen hat fana in der hand Beitrag #2
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Problemzonenläufer
Registriert seit: 17.02.2006
Beiträge: 187
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so,weiter geht`s
gestern ging es mir gut,kein muskelkater oder ähnliches
heute 7.45 meine kleine runde-3,3 kilom-24 min - durchschnittspuls 164
habe das gefühl auch gleich walken gehen zu können,finde mich ultralahm,aber das wird schon noch
leichtes ziehen in den hinteren oberschenkeln....sonst alles bestens
fana
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23.02.2006, 16:20
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das joggen hat fana in der hand Beitrag #3
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Problemzonenläufer
Registriert seit: 17.02.2006
Beiträge: 187
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hey bin heute voller tatendrang...um 7.45 in meine schuhe gehüpft und ab
3,3 k-24 min-d.puls 164 aber kein ziepen oder so
mal das wetter abwarten,wann ich wieder los düse,im moment geht es mir gut nach dem joggen
nur diese ewige kontrolle beim joggen nervt mich doch etwas 
bis dann fana
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27.02.2006, 10:57
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das joggen hat fana in der hand Beitrag #4
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Problemzonenläufer
Registriert seit: 17.02.2006
Beiträge: 187
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sonntag morgends um 8.10...der wind fegt fana ins gesicht
ja,war wieder joggen-üben-zu schnell 3,3 kilometer-23 minuten puls 168
jemand ist interessiert mit zulaufen,vielleicht bringt sie mich ja runter...obwohl mir geht es gut !
fana
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28.02.2006, 11:05
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das joggen hat fana in der hand Beitrag #5
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Problemzonenläufer
Registriert seit: 17.02.2006
Beiträge: 187
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-7.45 kleine runde in 25 minuten puls 161 im durchschnitt...es war klasse,mir geht es prima...
mal sehen ob donnerstag jemand mitkommt,da ja so mist wetter ist
fana
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06.03.2006, 10:35
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das joggen hat fana in der hand Beitrag #6
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Problemzonenläufer
Registriert seit: 17.02.2006
Beiträge: 187
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donnerstag kam niemand, hier lag schnee, bin dann 45 minuten stramm durch den schnee gestampft puls lag bei 146
am wochenende war ich verreist,morgen versuch ich einen neuen "joggen ich krieg dich hin"-kampf
ich will endlich frühling....
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07.03.2006, 09:38
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das joggen hat fana in der hand Beitrag #7
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Problemzonenläufer
Registriert seit: 17.02.2006
Beiträge: 187
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ha, ich hab mich getraut,obwohl alle um mich rum meinten...nein bei eis und schnee geht man nicht joggen...mann nicht-fana ja
noch lauf ich alleine,meine runde heute in 25 min- puls 161...mir geht es gut
hoffentlich ist es donnerstag mal etwas rutschfreier
fana
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09.03.2006, 10:13
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das joggen hat fana in der hand Beitrag #8
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Problemzonenläufer
Registriert seit: 17.02.2006
Beiträge: 187
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donnerstag 8.00 uhr, schneeregen mit graupel, da will kein haar sitzen...muß es zum glück beim laufen ja auch nicht
kaum jemand zu sehen,aber fana joggt...meine normale runde in 24 minuten puls 161 - es wird langsamer - klasse...
nun hoff ich auf sonne am we...dann joggt es sich leichter
glg fana
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