Zitat von delijha

Nachdem ich mich nun schon seit 2 Wochen immer mal wieder hier durch die Threads wuehle, melde ich mich heute dann mal offiziell zum "Dienst"!

Ich bin nicht nur im Forum neu, sondern auch beim Laufen. Als 29jährige Berlinerin will ich aber nun mal richtig die Strassen (erstmal leider nur) unsicher machen.

Ich bin vor ca. 3 Wochen gestartet und bin seither ca. 2-3 mal die Woche gelaufen. Letzte Woche hab ich allerdings dann ausgesetzt und mir endlich klargemacht, dass ich mir erstmal neue Schuhe kaufen muss, eh ich wirklich loslegen kann - das hatte ich mir naemlich verweigert, weil ich meine bisherigen Laufversuche (1mal pro Jahr) immer recht schnell wieder aufgegeben habe. Nix da, dachte ich mir jedenfalls - diesmal wird das durchgezogen. Seit heute hab ich nun endlich die guten Schuhe (Asics Gel Foundation 7) und morgen frueh gehts wieder los!

Frueher hab ich Radsport im Verein betrieben und war selbst dort, mit guter Kondition durchs Fahren, immer recht schnell fertig, wenn ich mal probiert habe zu Laufen.

Heute siehts noch schlimmer aus, denn Sport gabs lange Jahre nun gar nicht mehr, ich habe Gewicht zugelegt und auch schon wieder was abgelegt, aber es soll noch mehr runter.

Hauptproblem meines Scheiterns war mir immer klar, aber man kann so schlecht aus seiner Haut - UNGEDULD.... eine Leidenschaft von mir. Ich bin so der "Hau-drauf-packen-wirs-an"-Typ und kann schwer akzeptieren, dass langsam wirklich laaaangsam bedeutet und nicht 1km zu sprinten und dann auf dem Boden zu liegen

Das hab ich bei den letzten Versuchen mal komplett eingestellt. Ich hab akzeptiert, dass ich bei 0 anfange und mittlerweile spornt mich der Gedanke an, es mir selbst zu zeigen.

Also Fakten:

Bisher schaffe ich morgens ca. 20-30min zu laufen. In dieser Zeit schaffe ich ca. 2-3,7km. Das ist nicht die Welt, aber ich gehe zwischendurch auch noch 30sek-1min, wenn mir die Luft ausgeht.

Befinden ist dabei super. Mein Problem ist wirklich noch die Ausdauer, die Beine machen bisher keine Probleme - ich hab auch ne recht gute Waden/Beinmuskulatur. Die letzten beiden Laeufe hatte ich nach dem Laufen ein leichtes Brennen an den Fußaußenkanten, was ich aber einfach den nicht geeigneten Schuhen zuspreche - seh ich ja morgen, wie's laeuft.

So, ich mach an der Stelle mal Schluss - eigentlich sollte das nur eine kleine Vorstellung, nicht meine ganze Lebensgeschichte werden

Ich freue mich hier zu sein, ueber viele Tipps und regen Austausch mit euch - ab morgen gibts ein Lauftagebuch und ich werd fleissig berichten....

die Deli/Delle

Zitat von delijha

fuer mich ist es ja quasi ein gigantischer Sprung ueberhaupt laufen zu gehen und dann auch noch morgens! Ich, die nicht mal fuer 100 Euro frueher aufstehen wuerde. Ich, die abends Duscherin, damit man morgens laenger pennen kann. Ich stehe frueher auf, um laufen zu gehen