Liselotta

So, mein liebes Tagebuch,
das ist heute mein erster Eintrag ( ich hoffe es folgen noch viele weitere )

In den letzten 2 Wochen bin ich aus gesundheitlichen Gründen nur einmal ( am Silvester ) gelaufen, und das war ein echter Krampf...gar nicht gut...
Nun inzwischen scheinen die Antibiotiker angeschlagen zu haben und es geht mir besser. Heute Vormittag also in dem Wald, die übliche Strecke ganz langsam ( ja, es geht noch langsamer wie sonst ) angelaufen.
Die ersten Meter hab ich geschwitzt wie sonst was,ich glaub da kam die ganze Medizin aus mir raus und ich überlegte ob ich heute nur 30-40 Min. laufen sollte. Wäre ja theoretisch vernünftiger , da ich noch nicht 100% fit bin. Aber man ist ja zu sich selber meistens nicht so vernünftig, also lies ich es drauf ankommen und lief die übliche Strecke an. Ich dachte, zur Not gehe ich den Rest wenn nix mehr geht. Aber nach ca. 15 Minuten wurde es besser, und ich trabbte durch dem Matsch, sogar die Sonne zeigte sich gaaanz kurz. Ich glaube sie hat sich gefreut dass ich wieder da bin . Das Dammwild begrüßte mich freundlich - na, bist auch mal wieder da ? Wurde ja auch Zeit !-ja, ich weiss, sorry
In Großem und Ganzem war es eine nette Runde für die ich ca. 2 Min. länger gebraucht habe wie sonst. Aber es hat richtig gut getan wieder etwas zu tun !
Ich kam gut gelaunt wieder Heim. Hund schwarz vor lauter Matsch, erstmal Gartenschlauch geschnappt - Unterbodenwäsche ( Armes Tier )
Montag dann wieder Laufen.
Zur Mittag gab es Wildlachs mit Kartoffeln , Kräuterquark und Salat , Mensch wie gesund , und lecker war das ! Sogar mein Sohn hat reingehauen, das freut mich immer gaz besonders, wenn mein Kind gerne gesunde Sachen isst ( Ist mit 5 Jahren nicht selbsverständlich )
Ich hoffe dass ich heute nicht zu viel Kuchen futtern werde , mein Mann hat wieder schön was mitgenommen ....Mal sehen...
Irgendwie kann ich mich in letzter Zeit nicht wieder zusammenreissen, um weniger zu essen. Zwar passe ich auf und über Weihnachten hab ich auch nix zugenommen, aber die Waage will einfach nicht wieder runter...
Mensch, aber 10 kg müssen noch , ich hoffe ich kann mich bald wieder aufraffen !
So, das wars für heute. Kuchenzeit

kleineKatze

Willkommen bei den Tagebüchschreibern, liebe Lotta!

Feiner erster Beitrag. Warum nimmst du denn Antibiotika? Wenn du noch krank bist solltest du dich vielleicht mit dem Laufen bissi zurückhalten?!

LG von der Katze

Liselotta

Hallo kleineKatze ,
na ja, ich habe schon länger eine nervige Infektion , erstmal Stimmbänderentzündung, und dann Nasennebehöhlen, aber wie geschrieben, Ist schon viel besser geworden
ich weiss dass es nicht sehr vernünftig war heute schon zu laufen, aber ich habe es echt für die Psyche gebraucht

Liselotta

so....

gestern Sonntag , großes Familienfressen Schwiegermonster hatte Geburtstag , also wurde gemestet , erst Mittags Restaurantbesuch, gleich danach schön fett Torte Zuhause ,dazu noch belegte Brote ( es könnte noch jemand Hunger haben ). Abends lag ich dann mit Magenschmerzen auf dem Sofa , obwohl ich noch am wenigsten von allen gegessen habe , glaube ich
Nun, heute Morgen bin ich lieber gar nicht auf die Waage .....ausserdem überlege ich ob ich die Waage für eine Woche komplett ignorieren sollte, denn es macht micht total irre, diese täglichen Schwankungen. Meine Waage zeigt 100g Schritte an. Und wenn es Morgens 100g mehr drauf sind bekomme ich gleich schlechte Laune

Heute Nachmittag wird wieder gelaufen, es regnet zwar ( wie immer ) aber egal. Was muss das muss ! Ich freu mich schon drauf .

Liselotta

Guten Morgen,

gestern bin ich bei Nieselregen in den Wald gefahren, ich musste mich beeilen denn als ich auf die Uhr sah war es schon halb vier, um halb fünf wird es fast dunkel, und im Wald noch schneller , ein unschönes Gefühl die Vorstellung im Dunkeln mitten im Wald zu sein...
Es war ein relativ schöner Lauf, hab lange versucht durch die Nase einzuatmen, vorher hatte ich Nasenspray genommen, schien zu helfen.
Bei beiden Hügeln habe ich dann beim runterlaufen einen kleinen "Sprint" eingelegt, es war klasse , ich merke zwar die 2 Wochen ohne Laufen, aber so langsam wird es wieder.
Meine Zeit war sogar um fast eine Minute besser wie bisher , vermutlich durch die beiden Sprints. Dafür musste ich aber Stellenweise sehr langsam und vorsichtig laufen, da die Trecker den Weg sowas von verunstaltet haben, dass man durch tiefen Matsch stampfen muss, und aufpassen dass man nicht ausrutscht. Und dazu sind meine Laufschuhe auch nicht wasserdicht
Am Ende des Laufs hatte ich erstmal Kopfschmerzen....

Zuhause gab es für mich zum Abendessen Fisch mit Zuchinni, und dann Kind ins Bett und auf Sofa , Tee mit Honig und 2 Baisers vernascht.

Heute Morgen hab ich es auch geschafft NICHT auf die Waage zu gehen , ich hoffe, ich halte es noch bis Montag aus .....und dann würde ich gerne 1kg weniger sehen !!!! Oder so...
Heute Abend möchte ich ins Fitnessstudio ein Zumbakurs mitmachen, so zum ausprobieren ob es was für mich wäre. Ich merke, ich brauche ein Ausgleichssport , Das Studio an sich gefällt mir nicht sooo besonders, aber wenn die Kurse gut sind, lohnt es sich vielleicht.

Liselotta

......
wie geplant bin ich gestern Abend zu der Zumba Probestunde gefahren.
Rucksack packen - keine Turnschuhe ! Hmm.....na dann muss ich wohl meine Laufschuhe sauber machen . Man waren die dreckig , erstmal die eingetrockene Erde abbürsten, dann mit nem nassem Lappen drüber , schrub, schrub. Das Ergebniss war , na ja.... was solls , hab keine anderen. ich finde schon alleine das ganze Packen, und was ziehe ich an ? sind die Sachen noch sauber usw. schon ein wenig nervig, da lobe ich mir doch den Wald, wo es total egal ist ob meine Hose dreckig ist oder ein kleines Loch hat...
Aber so ist das wohl wenn man unter Menschen trainiert
Hingefahren, Studio war recht voll. Ich fühle mich als Neuling immer ein wenig unwohl in einem Studio, vor allem wenn sich so viele untereinender kennen. Aber da muss ich durch. Umgezogen und los in den Kursraum. Schöner Raum. mit Holzboden, großem Spiegel, Discobeleuchtung
Die anderen Frauen waren gottseidank bunt gemischt, von jung bis älter, und nicht alle mega sportlich ,also nicht nur Fitnessgöttinen , puh...
Der Kurs war super, das Tempo konnte ich locker mithalten ( *ganzstolzbin* ),
nur die Schritte waren teilweise recht kompliziert, da musste ich schon aufpassen keinen Knoten in die Beine zu bekommen. Aber sonst echt gut, toller Rhytmus, man kommt gut ins Schwitzen und Spaß macht das Ganze auch noch . Ich habe beschlossen mir eine 10-ner Karte zu besorgen.

Zuhause saß mein Göttergatte auf dem Sofa mit ne Tafel Schokolade und Salzgebäck , was soll man dazu sagen ? Ich bin lieber ganz schnell ins Bett.
Heute Morgen merke ich schon dass gestern einige andere Muskeln gearbeitet haben wie sonst , gut so !
Heute ist Ruhetag, Morgen Laufen.

Liselotta

..... es ist 9:11.... draussen ist es - DUNKEL !
es stürmt schon seit gestern Abend.... ob ich mich heute Mittag in den Wald traue , weiss ich noch nicht... als Alternative bliebe heute Abend im Studio das Laufband auszuprobieren.... mal sehen

ThunderHawk73

Gegen Dunkel hilft ne Funzel an der Stirn, die hilft aber ned wenn der Wald wegen Wind meint Äste nach einem werfen zu müssen, daher ist das "Nicht vor die Wand"-Laufband dann schon besser.