Knuffelmami

habe ich, denn ich habe mich bei der VHS zu einem Laufkurs angemeldet. Eigentlich sollte dieser am 02. März beginnen - aufgrund der miesen Wetterlage wurde er aber auf den 09.März verschoben.

Am 09. März fuhr ich mit ausgestattet mit meinen Sportsachen - die ich dank einem Nordic Walking-Kurs im Jahre 06 bereits angeschafft hatte - zum vereinbarten Treffpunkt. Etwas bammel hatte ich schon, dass es nur Sportskanonen sind...angekommen .....wurde ich aber angenehm überrascht denn es war ein buntgemischte Anfänger Gruppe in der ich zwar neben der Kursleiterin das Kücken bin aber das tut ja nix zur Sache.

Wir begannen nach kurzer Einleitung gleich mit dem Laufen.

Wir liefen durch ein schönes Naturgelände und jeder sollte mit jedem Laufen in dem Tempo, dass man sich noch unterhalten konnte. Genug Gesprächsstoff gab es ja denn wir kannten uns alle ja noch nicht.

Die Intervalle waren 4 Minuten Joggen 2 Minuten gehen....

Die Zeit verflog wie im Wind. Etwas ausgepowert kamen wir nach einer 3/4 Stunde wieder bei unseren Autos an.

Knuffelmami

13.März
Heute wurde eine Theoriestunde abgehalten. Wir bekamen ein Script mit einigen ausführlichen Erklärungen.

Ich war auch sehr erstaunt, dass ich keinen Muskelkater hatte. Lediglich ein Ziehen im Hüftbereich.

Knuffelmami

16. März
Heute sind wir wieder um 9.00 Uhr gestartet...es viel mir heute total leicht zu laufen warum auch immer...ich war hoch motiviert. Die Intervalle waren heute 6 Minuten joggen 2 Minuten gehen....das Wetter war auch angenehm und so viel es einem echt leicht der Gesprächsstoff vertiefte sich etwas und die Gruppe konnte gut zusammen bleiben. Leider ist eine Dame dabei die immer ziemlich hinter her hinkt....aber sie schlägt sich wagger und ich finde es sehr gut von ihr, dass sie trotzdem am Ball bleibt.

Ich bin heute mit unserem Hahn im Korb gelaufen und ich muss sagen, dass er schon ein anderes Grundtempo an den Tag legt wie wir Frauen - wow -

ich habe leider nicht die ganze Zeit mit ihm laufen können so fit bin ich dann doch noch nicht.

Knuffelmami

20. März

Das Wetter war heute noch besser. Leider kam ich ziemlich abgehetzt am Treffpunkt an und sie warteten schon alle auf mich.

Heute liefen wir 8 Minuten mit 2 Minuten Gehpause...es viel mir wieder ziemlich leicht und ich war auch wenn ich gefrustet war ziemlich gut dabei - vielleicht auch gerade wegen dem Frust...ich merkte immer mehr, dass es einfach gut tun sich den Frust runterzu laufen.....

Am Ende der 3/4 Stunde sollten wir den letzten Anstieg hinaufsprinten....ich gab Vollgas auch wenn ich hinter her ganz schön schnaufen musste....aber es tat soooooooooo gut und mir ging es richtig blenden nach dem ich mir zu Hause dann noch in aller Ruhe ein tolles Entspannungsbad genommen hatte...

Am nächsten Tag hatte ich zwar ein leichtes Ziehen vorne in den Oberschenklen aber das spürte ich auch nur wirklich bei Bewegungen wie Treppensteigen. Ansonsten merkte ich nur "Frische" in meinem Körper.

kaffeetante1801

Ich möchte dich kurz begrüßen und mal fragen, was dir der böse Schweinehund angetan hat, dass du ihm den Kampf angesagt hast.

Ausserdem hast du dich ja zumindest selbst in die Pflicht genommen, da brauchst du ja nicht ganz so viel Motivation von Aussen.
Ich bin aber immer gerne bereit, dir verbal in den Hintern zu treten Schön das du angefangen hast, ich freue mich auf weitere Berichte von dir.

Liebe Grüsse

Knuffelmami

23. März

9 Uhr Treffpunkt. Wetter stark windig aber wenigstens trocken. Heute sind wir 10 Minuten gelaufen und 2 Minuten gegangen....es war heute sehr anstrengend für mich, die Motivation war zwar da aber es zog sich alles ziemlich in die Länge.....vielleicht weil unsere Kursleiterin vorher angegeben hatte wie lange die Intervalle sind?....

Ich habe mir gerade auch die Strecke bei Jogimaps angeschaut und es sind 4913 m gewesen die wir heute gelaufen sind....ehrlich gesagt dachte ich, dass es mehr gewesen ist und auf der einen Seite bin ich doch etwas enttäuscht, dass es "nur" kanppe 5 km gewesen sind....

Knuffelmami

Hallo Kaffeetante....mmh naja....der Schweinehund hat schon bissl was getan, denn ich habe es nicht geschafft ihn zu überwinden er war einfach stärker wie ich....ich hatte mir eigentlich letztes Jahr im September als meine kleinste in den Kindergarten kam schon vorgenommen etwas für mich zu tun...aber wie es so war bin ich nicht in die Puschen gekommen...konnte mich einfach nicht aufraffen um es wirklich umzusetzen...und nun durch den VHS Kurs hab ich es endlich geschafft....und ihn überwunden...und stehe ich im Kampf mit ihm und möchte einfach durch halten...denke so ab un wann brauche ich einen verbalen Tritt in den Hintern aber nun läuft der Kurs erstaml bis Juni.....

andhey

erwarte nicht zu viel für den Anfang. Wenn du es übertreibst verlierst du schnell die Lust am Laufen, und dein Schweinehund hat gewonnen! Willst du das?