soulofkor

Hallo Forumuser,
ich bin neu und hoffe mein Posting ist hier richtig: Ich bin 24 Jahre, PC Freak, rauche und trinke gern und viel xD.
Und jetzt kommts, ich habe mich für Fisherman's Friend StrongmanRun angemeldet.

Nun frage ich mich wo ich am besten anfange und dachte, ich frag euch einmal. Es bleibt wohl zuerst die Frage nach der richtigen Ausrüstung: Schuhe und Klamotten fürs Training ...

Und dann wo ich am besten mit dem Training anfange, und wie das Training aussehen könnte?

Lg :-)

ThunderHawk73

Du bist hier vollkommen richtig...

1) Laufschuhe im Fachhandel kaufen, am sinnvollsten mit Fussanalyse, damit die Dinger auch Freude machen

2) Training anfangen - also Laufen - wie hier stellt sich die Vorfrage nach der Kondition (bei Rauchen und Trinken... naja könnte man die Frage sich auch sparen)...

Wenn keine Kondition da ist, nutzt denke ich das schielen auf Trainingspläne nicht viel, dann kann man nur hoffen, das man genug Ausdauer und Kondition aufbaut um die Strecke zu überstehen.

Wobei ich mich natürlich dann fragen müsste, was jemand dazu reitet sich zu sowas anzumelden - wo er noch nicht mal mit laufen angefangen hat.

Also zuerst was gutes für die Füsse, dann raus mit der Sprache was Du so läufst, wie lang - Streckenlänge, Zeiten, dann kann man auch genaueres empfehlen.

blende8

5.Mai
20 km mit Hindernissen
Höchstzeit: 3:30

Büschen knapp ... wenn du bei Null anfangen musst.
Am besten erst mal Rauchen und Alkohol absetzen.
Und dann eben mit einem Anfängerlaufplan anfangen, z.B.
http://www.lauftipps.ch/ext/flexplae...iningsplan.php
Wenn du 30 min durchlaufen kannst, melde dich wieder.

soulofkor

hi leute. danke für die schnellen remeldungen.
ich fahre nächste woche bis anfang 2012 in die usa, wenn ich zurück bin werde ich mir direkt laufschuhe kaufen gehen.

warum ich es gemacht habe, wenn ich bei 0 anfange. ich glaube ich brauchte etwas das mich motiviert etwas zu ändern. und ein ziel. und ich glaube das der strongman dafür sehr gut ist.

"Die Länge der Strecke wird voraussichtlich 20 Kilometer in 2 Runden à 10 Kilometer betragen. Wir planen die Strecke mit voraussichtlich 15 Hindernissen pro Runde ... Neben Geschicklichkeit, Klettern, Springen und unterschiedlichen Schwimmstrecken, steht natürlich auch Schnelligkeit auf dem Programm."

... auch wenn es zeitlich sehr knapp ist möchte ich es versuchen. ich plane neben den laufen auch 2x in der woche fitness studio für krafttraining ein, könnte sinnvoll sein, oder?

ok, danke für die ersten tips, gern melde ich mich zurück wenn ich die erst 30 min ausdauerlauf hinter mir habe ^_^

ThunderHawk73

Sorry, ist nichts persönliches - aber bei 0 Anfangen und dann bis Anfang Mai 20 Kilometer (also fast Halbmarathondistanz - dazu noch mit Hinternissen) laufen können zu wollen, halte ich schon für ein etwass irrwitziges - um nicht zu sagen irrealistisches Unterfangen.

Gut, der eine kommt schneller in Schwung, der andere langsamer - aber ich glaube nicht das die Sache von Erfolg gekrönt sein wird. Vielleicht wäre ein etwas realististscheres Ziel sinnvoll, wenn man meint etwas ändern zu müssen. Ist nur meine persönliche Meinung.

soulofkor

hey, ich will nicht 1. werden. bisschen mehr vertraun in die jugend. ich werde es schaffen. sure <(^_^

Twipsy

Das hat nichts mit mangelndem Vertrauen zu tun, eher mit Erfahrung.
Wieso Strongman Run? Reicht nicht ein gewöhnlicher Halbmarathon? In den USA kann man übrigens auch laufen, da musst Du nicht warten, bis Du wieder hier bist.

Immanuel Blunt

warum? was ist daran unrealistisch? solange das tempo locker ist, ist die umsetzung dieses vorhabens unabhängig vom sinn vollkommen unproblematisch, sofern man gesund ist und nicht gerade 2 zentner übergewicht hat .