nw0783

Ich hab im August zu laufen begonnen. Hab mir irreschwer getan. Dann hatte ich beim Wachau-Frauenlauf (5,8km) meinen ersten Erfolg (ich hab durchgehalten). Und jetzt hab ich fast 4 Wochen nixmehr getan. Es war einfach soviel Stress in letzter Zeit sodas ich überhaupt keine Lust hatte.

So, jetzt würds wieder leichter gehen und ich bin aber so angfressn auf mich selber (weil ich so lang nimma war) das ich mich auch auf eine gewisse Weise nichtmehr trau (meine kleine "Kondition" ist sicher weg und ich müsste wieder von vorne anfangen).

Bitte motivierts mich ein bisschen.....

Ich hab mich körperlich in dieser Zeit so gut gefühlt und jetzt .....

*michsoübermichselberärger*

rainman1963

ok. dann fange ich mal an. du faules stück los hoch mit deinem ars...! willst dich doch nur drücken und auf dem sofa abhängen,aber nicht mit mir du meinst du hättest keine "Kondition" mehr aber das stimmt nicht. also rein in die laufklamotten und raus sonst

mirador

hallo,

vielleicht hat dir die kleine pause gutgetan. manchmal verlangt der körper danach. ich hatte in der letzten saison ein wenig übertrainiert und im september '06 kam dann das absolute tief, was das laufen betraf. ich fuhr das training von 3 mal wöchentlich auf 1 mal, alle zwei wochen runter. im november hatte ich dann wieder die absolute lust zum laufen und bin den winter komplett durchgelaufen, soweit es nicht heftig geregnet hat.

ich muß dazusagen, daß ich primär radele und das laufen als optimale ergänzung dazu sehe. nach dem härteren aufbautraining im frühling, wo ich wieder 3 einheiten die woche laufe und fast jeden tag mit dem rad unterwegs bin, fahre ich das laufen auf 1-2 mal die woche zurück, allerdings mit läufen über 15-35km.

manchmal gibt es auch einen durchhänger, wo ich mal ne woche nix mache aber danach juckt es wieder derart, daß ich aufpassen muß, daß ich nicht übertreibe.

eine pause kann man sich durchaus gönnen, nur darf man nicht dem schweinehund die lange leine lassen, dann geht irgendwann das interesse an unserem wunderbaren sport gänzlich dahin. ergo ruhe, wenn der körper ruhe fordert aber keine trägheit aufkommen lassen. also die schuhe geschnürt und ran an die bouletten, der herbst ist eine ganz tolle zeit für einen neuanfang

timo

Ich denke auch wenn man viel Stress und wenig Zeit hat, wird man immer am Tag Zeit finden eine Runde zu laufen, selbst wenn es nur 20 oder 30Minuten sind; das ist besser als garnix. Vielleicht solltest du das Laufen auch nicht als Belastung sehen ( "Heute muss ich schonwieder laufen gehen" ) sondern eher als Entlastung. Wenn du den ganzen Tag nur Stress hattest und du am Abend dann 30Minute Ruhe hast, kann das doch auch was gutes sein. Und bevor du in Selbstmitleid versinkst am besten die Laufschuhe an und raus