SHS

danke fienchen. diesen viermonate-monolog wollte ich auch schon unterbrechen

hallo Magnus!

jetzt habe ich mir mal deine berichte durchgelesen und bin beeindruckt! super

auch mich hat die signatur herverleitet und ich hoffe, dass ich wegen meiner permanenten kleinschreiberei hier keinen rüffel von einem germanisten bekomme! ich bin ja seit 76 semestern an einer uni (LMU-münchen), aber auf der "gegnerischen" seite, uni-verwaltung (meinerseits aber nicht beteiligt an der derzeitigen bachelor-misere).

hau rein, aber weiter mit vernunft wie bisher!

Dexter

Die Uni hat wieder angefangen und damit auch der Lauftreff.
Im Tutorium musste ich zunächst mein Improvisationsgeschick unter Beweis stellen, da die werte Kommillitonin, die in Besitz des vorzustellenden Plakats war, nicht erschien. Kein Stress, wenn ich was kann, dann das.

Zum Laufen:
Mein Gruppenleiter wurde bedauerlicherweise von der bösen Hexe angeschossen und konnte nicht zum Quälen kommen, sodass ich mich mit einem weiteren Kollegen den "Fortgeschrittenen" anschloss. vernünftig, oder?

Die ersten Minuten durch den städtischen Schneematsch/-sand ließen den Gruppenpuls hörbar ansteigen. Kam mir aber ganz gelegen, schließlich hatte ich mich auf Tortur eingestellt.
Über Feldwege am Stadtrand, deren Schnee sich nun deutlich besser bewältigen ließ, und dem Blick auf erleuchtete Industriegebäude in der Ferne stellte sich recht bald ein gutes Gefühl ein. (Faszinierend wie hell es durch das reflektierende Weiß war.) Einzig das Bongokonzert in meinem Bauch war etwas irritierend und zog die Blicke auf mich... als hätte ich eine halbvolle Wasserflasche verschluckt - nervig!
Auf der zweiten Hälfte der Strecke hoben der besagte Kollege aus der schnellen Gruppe und ich das Tempo an und kapselten uns von den anderen ab, die nun wieder in Ruhe ihre Pace laufen konnten. Die müssen uns inzwischen hassen
Die letzten Kilometer waren dann wirklich schön: weiterhin zügiges Temo bei (gefühlt) sinkendem Puls. Ich war ausnahmsweise mal dick eingepackt und konnte dem verteufelten Schnee seine Existenz nach etwa 80 gelaufenen Minuten doch noch verzeihen.

Fazit: netter Lauf, trotz oder gerade wegen der Bedingungen

Thommy

Nett ist anders ..Das war einfach gut

Dexter

danke, zumindest für den kopf war es das wirklich - defragmentierung quasi

Fienchen

nett? Anfänger? Entschuldigung, in Kassel scheinen die Assoziationen mit diesen Begriffen anders zu sein als im südlicheren Mittelhessen....

hilfe...

Dexter

Soooo... zurück vom zweiten Lauf dieser Woche - frisch geduscht und gestärkt - berichte ich vom heutigen Tag.
Wie schon im 3-Worte-Thread frohlockt, begann ich den Morgen (ok, ok...Vormittag) sehr gemütlich. Der weitere Verlauf dieses unifreien Tags verlief dann eher unspektakulär und außer dem geglückten Reste-Chili am Nachmittag stand wirklich nur noch das Laufen auf dem Plan.

Pünktlich angekommen blickte ich in nicht sonderlich motivierte Gesichter; auch die Frauenquote lag heute bei 0 -> Resumée des Montagslauf: zu schnell, zu lange. Also auch diesmal wieder keine größere Tortur?
In letzter Minute, längst mit dem gemächlichem Tempo angefreundet, bildete sich doch noch eine schnelle Gruppe: zwei vermummte Triathleten kamen ins Foyer der Sporthalle. Einer der beiden verkündete, dass er angeschlagen sei und es deswegen heute auch eher langsam angehen lassen wolle. ...die zehn Kilometer, die er bereits hinter sich hatte, erwähnte er dann später...
Etwas kühler als Montag und tatsächlich in angepasstem Tempo ging es los. Die linke Achillessehne muckte kurz auf, verstummte aber nach wenigen hundert Metern wieder.
Die Pace stieg bald an und pendelte sich bei etwa 5:20 ein.
Kilometer 10, "die lange Gerade", wurde schließlich bis nahe ans Limit gesteigert. Rhytmisches Schnaufen, Fliegender Schnee und das beleuchtete Ziel vor Augen - volle Konzentration! Wenn das mal nicht abhärtet

kurz und knapp:
Fazit: Rennen auf Schnee macht Freude und schafft hoffentlich Grundlagen für den Frühling. Aber auch wenn es bisher immer gut ging, die erhöhte Belastung werde ich morgen trotzdem wieder spüren und meine Haxen wohl mit "lauffrei" besänftigen müssen.

Lebensläufer

Ja, Ja, solche Spezies gibt's überall. Erst wehklagen und jammern, und dann im Training vorneweg laufen. Ich liebe sie.

Dexter

...Laufbandhopping hab' ich mir ausgedacht - OKAY
Aber ich fange lieber von vorne an und folge der altbewährten Chronlogie:
Um 7 Uhr aufstehen war sehr ungewohnt! -Sieht mein Kreislauf übrigens ähnlich! Die erste Vorlesung begann eine Stunde darauf: Prof. Dr. Scherzkeks war wieder/immernoch krank und wurde diesmal, glücklicherweise, nicht wieder von seinen Tutorinnen vertreten. Etwas gekürzt, dafür umso eindringlicher, brachte uns heute der Aushilfsprof den Inhalt nahe. Auf die Flachwitze mit ungarischem Akzent musste allerdings verzichtet werden.

In den Freistunden hab' ich zunächst im Footlocker zugeschlagen (gewaltfrei). Schuhe kann man dort zwar nicht kaufen, aber öfters mal ein Textilschnäppchen abgreifen. 15€ (80% off^^) für'n Pullover sind vertretbar, liebes Gewissen! Danach auf Anraten eines Laufkollegen mal im Runners Point vorbeigeschaut. *SALE*

"leichten Neutralschuh in 47,5 bitte"
Während die gute 3 Kartons angekarrt hat, hab ich mit den sexy Nike-Modellen (ich geb's zu, ich lasse mich von der blöden Optik beeinflussen... ) geliebäugelt und den "Barfußschlappen" namens Free 3.0 gleich mal befingert. Will ich anprobieren!
Wollte eigentlich 'nen Lunaracer - im Moment aber nicht zu haben.
Eine Stunde später, nach über 2 Kilometern Laufband (#1) in vier verschiedenen Modellen, stand fest, dass ich den Laden nicht ohne neue Treter verlasse...
Da ich die endlose Gummistraße recht häufig belaufe, wurde es tatsächlich der Nike Free 3.0 in ROT für 70€.
Um ein drittes Paar im Frühling (WK) komme ich wohl nicht rum, auch wenn ich bis jetzt keinerlei Dämpfung vermisse.

Einen ausgiebigeren Praxistest habe ich dann am Abend, nach dem Sturm&Drang-Tutorium vorgenommen. Fazit nach weiteren 9 Km, einem zerstörten Laufband und jeder Menge Trainingsschweiß: Noch nie so viel Spaß beim Indoor-Laufen gehabt! Könnte sogar noch "barfüßiger" sein, muss aber nicht.

Für den Rest der Muskulatur habe ich natürlich auch noch was getan. Heute auf dem Plan: Maximalkraft, zumindest partiell

...Komsum macht Freude, sei es Shopping oder (Fr)essen. Die kulinarsichen Hochgenüsse blieben heute aus, wobei Siegis Joghurt-Trauben-Shake (natürlich noch allerhand anderen Kram reingeworfen) wirklich gut war. Im Nachhinein befürchte ich jedoch, dass das ganze eine fiese Finte war und der gute Mann mich zu einem Klomarathon "angemeldet" hat.