Daisy Duck

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Ich habe Schmerzen seit Ende Dezember 2009 und dachte erst ich hätte mir irgendwie den Muskel im Po gezerrt. Es waren leichte Schmerzen in der rechten Pohälfte, ähnlich einem starken Muskelkater. Es tat auch nur in der Bewegung weh. Beim Joggen waren die Schmerzen nach ca. 15 Minuten weg und ich konnte weiter laufen. Mal war es besser mal war es schlechter! So schleppte sich das bis vor 4 Wochen. Da ging dann gar nichts mehr. Wenn ich beim Reiten nur das rechte Bein ans Pferd machen wollte, hatte ich stechende Schmerzen. Der Schmerz zog wie ein Stromschlag von der Pobacke, hintere Oberschenkel in die Kniekehle. Laufen ging nur noch unter Schmerzen.
Beim Hausarzt bekam ich eine Woche Reizstrom, ohne Erfolg. Bin dann zum Orthopäden. Der machte erstmal schöne Bilder des Lendenwirbelbereiches, ohne Befund und stellte die Diagnose: Piriformis Syndrom.

"Piriformis-Syndrom: Durch die enge anatomische Nachbarschaft mit dem N. ischiadicus kann es u.a. durch Verkürzungen des M. piriformis zu entsprechenden Nervenreizungen kommen. Der Schmerz macht sich im Gesäß und im Bein bemerkbar, die Beweglichkeit der Wirbelsäule ist frei, durch Ruhe wird er gelindert und Sitzen ruft oft die meisten Beschwerden hervor. Der Muskel ist mit einigen Ausläufern an Bändern befestigt, die sich über das Iliosacralgelenk erstrecken. Eine Irritation des Iliosacralgelenkes führt deshalb zu einer reflektorischen Abwehrspannung des M. piriformis. Außerdem kann er überbelastet und verkürzt sein."

War jetzt zweimal beim Physiotherapeuten. Der macht mit mir lustige Dehnübungen und Bewegungen. Und dann bekomme ich richtig den A… massiert. Bin jetzt immerhin soweit das ich schmerzfrei mein Pferd reiten kann. Doch habe ich absolutes LAUFVERBOT auferlegt bekommen. Er meint das geht alles nicht so schnell und die Nerven sind etwas nachtragend.

Wenn ich ganz, ganz still bin kann ich meine Laufschuhe im Schuhregel trappeln hören, die wollen bewegt werden!

Suche Leidensgenossen/in die mir etwas Mut machen können!

LG „die lahme Ente“

Daisy Duck

Auch wenn es hier keiner wissen will, gebe ich mal einen Zwischenstand ab.

War heute das 6te mal bei der Physiotherapie und somit erstmal das letzte mal. Ganz weg sind die Schmerzen noch nicht. Obwohl von Schmerz kann man nicht direkt sprechen. Es ist eher wie ein Druck wenn der Muskel belastet wird. Das ist beim Gehen oder Laufen in dem Moment wenn das hintere Bein abdrückt.

Der Physio meint das braucht seine Zeit ich muß immer schön dehnen und darf das Laufen wieder langsam angehen. Nicht zu viel und Steigungen eher meiden. Das ist im bergigen Nordhessen etwas schwierig!

Am WE war ich für 30 Minuten laufen und es ging ganz gut. War nachher nicht schlechter als vorher.

Anscheinend war die Diagnose und Therapie richtig.

Ich werd es mal abwarten und bin in Versuchung ein TB anzulegen, dann müsst ihr an meinen Leiden teilhaben.

Capricorn

Auch von mir ein Update - vielleicht hilft's ja irgendjemand der das hier wie ich per Suchmaschine findet und dann nicht nur auf offene Fragen stößt.

Bei mir wurde die Physiotherapie nach 10 Anwendungen abgebrochen; der Therapeut meinte daß meine Beschwerden keine muskuläre Ursache haben können. Also nochmal zum Orthopäden; nach MRT Diagnose: initiale Coxarthrose, einseitig aktiviert. Damit, und der Bemerkung "es gibt auch noch andere Sportarten außer Laufen" war für den Orthopäden die Sache erledigt. Toll

Das war vor ca. 4w. Seitdem nehme ich täglich 1g Vitamin-E (gegen die Entzündung im Gelenk) sowie Gelatine (um den Knorpel zu verdicken) - Tip von Doc Strunz aus seinem Laufbuch. Zusätzlich Silica (homöopathisches Mittel gegen Arthrose), sowie Gelenkschutzkapseln aus dem Reformhaus.

Damit war ich nach 2-3w wieder annähernd beschwerdefrei und konnte 2mal die Woche wenigstens je 45min Laufen.

Jetzt bin ich dabei meinen Laufstil möglichst "arthrose-freundlich" umzugestalten (Vorderfußlauf), und habe seit 1w orthopädische Einlagen.

Und kann jetzt 2-3 mal die Woche je 60min laufen, ohne daß es zwickt

nestroy

hmm hab auch jetzt seit 3 wochen leichte beschwerden, die ärztin hat mir geraten dass ich 14 tage pausieren müsste um es weg zu bekommen.


komischer weise ists nachn laufen am schlimmsten, wenn ich z.b fussball spiele spür ich es schon aber danach gibts kaum eine steigerung der beschwerden, aber so 1/4 - 1/2 hr nachn laufen bin ich in meiner beweglichkeit ziemlich eingeschränkt, und am nächsten tag isses wieder einigermassen ok.


ich hab jetzt beschlossen wirklcih 14 tage zu pausieren (nach der woche 1 fussballspiel steht noch an), und hoffe dass es reicht dass ich danach wirklich komplett schmerzfrei bin (werd in der zeit wohl schwimmen).