exelon

Danke für deine aufmunternden Worte.
Da hilft wohl nur morgen wieder rein die Laufschuhe und los

exelon

So, da ich ja die letzten paar Läufe immer ganz schöne Schwankungen drin hatte und mich die Lauferei im Moment nervt, werde ich den Besuch meiner Freundin als Anlass und Ausrede nutzen und nächste Woche nicht laufen gehen ... dann werde ich wieder langsam anfangen und hoffe, dass ich wieder Spaß beim Laufen habe und das ich ein wenig Kontinuität reinbekommen (also nicht einen Tag lauf ich 5 km und beim nächsten Lauf brech ich nach 15 Minuten so ein, dass nichts mehr geht).

Tipps für Kontinuität sind willkommen und ab übernächster Woche werde ich wieder berichten - da hab ich dann auch Urlaub und kann es ganz entspannt angehen (ich hoffe nur, ich halte durch - es kribbelt in den Beinen und hätte ich nicht das gesamte Wochenende Rufdienst, wäre ich heute eine Runde gelaufen).

exelon

Hallo,

meine Laufaktivitäten sind im Moment bei 0.
Habe sehr große Probleme mit meinem Halux und kann deswegen nicht laufen gehen.
Bin jetzt im Fitnessstudio angemeldet und bin dort auch auf dem Laufband gewesen, aber bereits nach wenigen Minuten schmerzt mein Zeh dermaßen das ich abbrechen muss
Werde auch bald einen Orthopäden aufsuchen und hoffe, dass er irgendetwas für mich tun kann, damit ich vielleicht wieder laufen kann, ansonsten muss ich dann wohl auf andere Ausdauersportarten zurückgreifen (obwohl mir nach 60 Minuten Fahrradfahren auch der Zeh schmerzt - allerdings nicht so extrem wie nach dem Laufen).

Drückt mir mal die Daumen, dass ich erst mal noch um eine OP herumkomme

redshorty

Hallo,

hast Du schon eine Hallux valgus-Schiene bekommen, die Du tragen sollst, wenn Du Dich nicht bewegst (also beim Schlafen oder beim Faulenzen auf der Couch)? Meine sieht so ähnlich aus wie diese und war mir vom Doc verordnet worden. Damit bin ich zwar nicht völlig schmerzfrei geworden, aber das normale Gehen tagsüber tut gar nicht mehr weh und nur bei den Läufen (oder direkt danach) treten ab und zu noch Schmerzen auf. Die sind aber nicht so schlimm, dass ich abbrechen müsste, sondern eher aus der Kategorie "lästig".

Vielleicht wäre das eine Lösung für Dich?

exelon

Hallo,

nein so eine schiene habe ich nicht, war noch nicht beim Orthopäden, muss mir hier erst mal einen guten suchen und dann auch noch einen Termin bekommen .
Ich hatte mir so einen Gel-Zehenspreizer gekauft, in der Hoffnung das diese Korrektur hilft, leider ging es damit überhaupt nicht - hab die auf Arbeit "angelegt" und dann die Kompressionsstrümpfe drüber war der Horro, hab mir trotz Puder Blasen gerieben und es tat noch mehr weh als vorher

redshorty

Hallo Exelon,

hast Du in der Zwischenzeit schon etwas unternommen? Mir ist gerade noch die Frage eingefallen, ob Du eigentlich Einlagen hast? Einlagen und Schiene könnten Dir wahrscheinlich einige Schmerzen nehmen. Das wär doch was, oder?