Repent A.

26/11/2008
9,5 km in 1:03 Std.


Mmhhh... das war ein eher total blöder Lauf. Die Finnenbahn kotzt mich an, und meine geplante Strecke war zu kurz in die eine Richtung. Deswegen sinds nur 9,5 geworden. 7,5 davon Straße, 2 Finnenbahn. Außerdem stinkt mir die Dunkelheit. Ich freu' mich auf Samstag/Sonntag die Läufe... das wird schöner.

Nunja, gut nur das ich trotzdem was durchgezogen habe.


Wink.
Andreas

Repent A.

27/11/2008
10,2 km; 1:06:50 Std.


Wieder Finnenbahn, war heute sehr schön. Ich war mental auf der Höhe, im Gegensatz zu gestern. Hab' heute auch nur eine Tight, Shirt und ne Jacke angzogen und die Winterblablaklamotten im Schrank gelassen

So, nu' lecker Tee!
Andreas

Hornwal

Du schwärmst immer so von der Finnenbahn, darf ich mal ein bisschen mitschwärmen, was zum Teufel ist das?

Repent A.

Die Finnenbahn ist eine 1km lange Bahn, man läuft auf Rindenmulch. Kannste das auch bei Google eingeben, ist ein Allgemeingebräuchlicher Begriff

Hornwal

Da bin ich schon zig Mal drüber gelaufen, und wusste gar nicht, dass man das so nennt. Naja, andere Länder, andere Sitten.

Repent A.

30/11/2008
19 km, 2:08:27 Std.

Es war nass

Die Biene

Gut Andi

Rindenmulch :eek .... ist doch fast so wie auf Sand
Nee, das wäre nichts für mich

Repent A.

Naja, also ich war gerade nochmal auf der Bahn, und Rindenmulch ist es ja nicht wirklich, eher sowas wie fester Waldboden, vor allem jetzt da er ja nass ist und fest getrten wird. Also dürfte dir das denke ich durchaus liegen


Sooo, wie gesagt, obwohl ich heute die Füße still halten wollte (haha, was ist das?) bin ichd ann doch raus, um 21:20 Uhr. Und damit der erste Lauf im Dezember!

01/12/2008
6,2 km; 34:19 minuten.
Gefühl: Großartig, war schön ein wenig schnelelr zu laufen. Übertreiben konnte ich aber auch nicht, da ich nicht lange vorher gegessen habe... Mohnkuchen und so, 1 halbes Stück davon, und 3 Scheiben vollkornbrot und 2 scheiben vollkornknäcke. Käse und Putenwurst udn Himbeermarmelde. Ich muss ja zusehen das ich nicht vom fleisch falle.

Nun und zusätzlich gabs heute auch noch bissel Kraftraining. 60 Liegestütze, 30 Situps, ind je 15 wiederholungen mit der Hantel für die seitlichen Bauchmuskeln. Auch damit ich da nicht allzuviel Substanz verliere


Nund enn, einen schönen Abend noch!
Andreas