Repent A.

Wie geht das nochmal mit dem Besen herbeirufen?
Beim Keufelskopf liegen die VPs soweit auseinander, und da sind so wenige Teilnehmer auf der Strecke, das man da sicherlich mal 10 km aussparen kann...

Schiky

Die Probleme werde ich wohl beim Rennsteig nicht haben, da hörte ich muss man fast aufpassen, das man nicht mit positiver Energiebilanz im Ziel ankommt.

Die Verpflegung sollte also wohl optimal sein, das Wetter klingt auch gut (ein wenig matschig wohl) und der Rest wird sich zeigen. Freue mich neben der Strecke/Herausforderung vor allem auf den "Schleim" und natürlich auf die Party danach.

Die Nervosität wandelt sich momentan eher in Vorfreude, gepackt ist so weit und alles bereit. Naja und dann schauen wir mal, der Keufelskopf kommt dann zu früh, aber eventuell wandere ich beim Hollenmarsch mit. Mal die 101km testen, beim wandern mit Laufpausen.

Naja hoffe für dich mal das deine Probleme schlicht an den alten Schuhen lagen. Nimm jetzt nur noch die neuen und fertig, im Netz kriegt man zur Not ja den Cumulus 11 für ~75€, ich werde mir bei Gelegenheit auch noch wieder einen kaufen und dafür den blauen 9er wegtuen (der hat auch schon so ~1000km weg).

Repent A.

07/05/10
12,50 km in 1:04:16
Pace: 5:08
Zum Start die kleine Trailstrecke vor meiner Tür. Regen. Matsch, Einfach nur geil. Also sah ich dan nach 2 km aus als wäre ich sonstwo gewesen und habe mich zur Rodenkirchener Brücke aufgemacht. Einmal rüber und zurück. Und wie es der Zufall so will habe ich auf der anderen Seite Chrisoph getroffen, morgens um kurz nach acht. Wer ist Christoph? Kennengelernt haben wir uns am Brocken. Wiedergsehen bei der Harzquerung. Leider wurde immer versäumt mal email adressen auszutauschen oder dergleichen. Das hat sich dann am Freitag morgen erledigt. So kann's gehen. Nach ca. 3 gemeinsamen Kilometern haben wir uns getrennt. Eine "richtige" Bekannschaft mehr.
Fuß: Keine Probleme beim laufen. Nachher ein paar Echos. Cumulus 11.

08/05/10
24 km in ca. 130'
Nach 6,8 km war mein FR leer. Also Lauf nach Gefühl. Auch mal wieder schön.
Als Schuh habe ich meine "alten" GT gewählt. Die sind zwar älter als die 10er, aber weniger verbraucht. Nur einen Riss im Meshgewebe rechts vorne, aber immer noch ein Top Schuh. Keine Probleme während des Laufs, nachher kurze Echos, aber jetzt ist's auch wieder ok.

Morgen geht's dann nochmal raus (zuhause -> Muttertag), und wenn's zeitlich klappt in's Wasser. Es hat zeitlich zu klappen!

A.

youngrunner

Na da konnte ich dich ja zu einem schönen Läufchen motivieren
War wiedermal ein super Training und ganz schön lang, kannst stolz auf dich sein

Repent A.

Da ich nicht ganz so früh los bin wie eigentlich beabsichtigt, konnte ich nicht ganz das umsetzen was ich am heutigen Morgen vor hatte. Das hier ist dann dabei heraus gekommen:

09/05/10
16,60 km in 1:35:29
Pace: 5:46
Tasse Kaffee und etwas Wasser vorher.
Ich habe gute 9 km gebraucht einen Rythmus zu finden. Alles vorher war ein Krampf. Insgesamt in Ordnung, und durch den absolut wunderschönen morgendlichen Wald, die Tiere und die aufgehende Sonne mehr als entschädigt.
Mal schauen was der Tag noch so bringt

A.

Fienchen

Vielleicht gar nicht so unvernünftig?

Schönen sonntag

Repent A.

Für Unvernunft bietet der Tag noch genügend Zeit.

Wasser:
1000 m in gut 0:25
Kraul. Bin mal gezielte Sprints á 50 m geschwommen, denke so 3 oder 4, habe nicht genau gezählt.
Auf Bahn 34 gab's einen Wadenkrampf. Nette Erfahrung, markiert das doch den Beginn meiner "Krampferfahrungen" seit ich mit dem Sport begonnen habe. Soll heißen, das war mein erster. Gut das ich ihn im Wasser bekommen habe... beim laufen soll's mir fern bleiben

A.

youngrunner

Damit kannst du voll zufrieden sein
Ich kann Fienchen nur zustimmen, war vielleicht nicht das blödeste, dass du nicht so viel Zeit hattest!!