Gast1355

Lieber Andreas,

gute Planung, aber wo bleibt da jetzt der Rum? Ich hatte schon Visionen von Liegestühlen, cubanischen Zigarren, heißblütigen Damen, hüftschwingenden Tänzen und Palmenblättern vorm Abendhimmel. Jetzt läufst Du doch nur?

Nagut, lauf mal. Wird schon. Ich kümmer mich derweil um den Rum...

LG,
Maike

Repent A.

Liebe Maike,

es heißt ja "Wegen zum Rum", also ich habe ihn aktuell ja noch nicht gefunden. Vielleicht wartet er mit einem Haufen Piraten im Ziel meines ersten Marathons? Wer weiß es schon.

Doofer Verschreiber...

Gruß von der Arbeit wo nix zu tun ist,
Andreas

Thommy

Wer braucht schon isotonsiche Getränke wenn ne Buddel Rum an Bord ist ..

Repent A.

Es war zwar gestern Abend kein Rum, aber ein Bier was ich getrunken hab. Zur feier des Tages quasi HALBFINALE!!!

Nun, beflügelt durch den Sieg unserer 11 bin ich dann nochmal raus und ein wenig durch die Gegend gerannt. Eigentlich wollte ich 1 km pro Tor laufen. Hab's dann aber gelassen und mir gesagt: "Morgen ist auch noch ein Tag!" Jep, hab dann nur ein paar Laufübungen (Laufschule) durchgezogen und mich nachher trotzdem gut gefühlt.

Gruß,
Andreas

Repent A.

So, am Freitag sind's 7 km geworden. Schön langsam, ohne auf die Zeit zu schauen

Heut war ich "schwimmen". Ich hab zwar mehr im Whirlpool rumgesessen... aber so sollte es ja auch sein

Und heute abend werden mal Soziale Kontakte gepflegt und dabei das ein oder andere Bierchen vertilgt. Meine Strecke für Morgen habe ich nicht vor Augen. Es wird wahrscheinlich meine Standradstrecke über die 10 km werden.

Mal schauen.

Angenehmen Samstag wünsche ich euch noch,
Andreas

Repent A.

Heute: 11 Kilometer, 30 Grad. Kein Schatten.

Repent A.

Gefühlte Hitze von 30 Grad (laut wetter.de aber nur 23 Grad), wenig Schatten, keine Wolken, Höhenmeter, 11,25 km und 90 Minuten.

Das sind so die groben Fakten des Laufs den ich heute durchgezogen habe.

Und ehrlich gesagt weiß ich gerade nicht wie schnell ich steigern soll, oder wie vorsichtig ich sein soll was meinen Körper angeht. Ich fühle mich nicht schlecht gerade, und wirklich recht leistungsfähig. Ich will nicht zu vorsichtig sein... obwohl, man kann nie vorsichtig genug sein oder?

Nunja, ich sollte an meiner Zeit arbeiten. Ich denke mal in Kürze gibt es bessere Zahlen

*aufgeldwartet*

Gruß,
A.

Scott_engelchen

Hallo Andreas,

lauf doch einfach so wie du dich fühlst. Wenn es dir gut geht lauf schneller oder weiter... hauptsache es macht Spaß hier