Repent A.

Sylvesterlauf in Pflazdorf? Das ist in Goch... das ist nicht sooo weit von hier entfernt. Ich wusste bis eben noch garnichts davon, aber jetzt wo du's ansprichst: Sollte ich dann nicht bei meiner Freundin in Augsburg sein und generell Zeit haben werde ich da sein. Ich nehm alle Wettkämpfe mit

Sooo, nun zu gestern, also Freitag.
Ich bin die 9 km mit dem Rad zur Arbeit, das mal zuerst, also insgesamt 20 km gefahren gestern. 20 Weil ich auf dem Rückweg einen beabsichtigten Umweg mit extremer Steigung gefahren bin. Ich wollte mal schauen wie's sich da so verhällt. War ganz wunderbar den Anstieg stehend zu fahren und mal die Oberschenkel zu spüren anstatt der Waden

Am Abend bin ich dann noch ca. 5 km gelaufen, hier auf der Finnenbahn. Nur so aus Spaß, mals chnell mal langsam und im zickzack, rückwärts und seitwärts. War gut.


Heute dann der Ruhetag, und ich freue mich auf Morgen!



Gruß,
Andreas

Repent A.

So, kurzer Zwischwnwurf:

Als ich diese Nacht um 3Uhr vom Risikospielen heim gekommen bin habe ich mir gedacht es ist so schön kühl und klar draußen, man müsste das zum laufen nutzen. Nicht lang gefackelt, angezogen, Flaschen voll und raus. Um 4 war ich dann unterwegs. Ich habe aber leider nur 2 km durchgehalten. 1.) War meine Hose absolut ungeeigent für die doch kälteren Temperaturen und 2.) hat sich doch schon extreme Erschöpfung breit gemacht.

Naja, war trotzdem schön draußen. Mond und Sterne.


Ichw erde jetzt mal meine heutige Laufstrecke planen. Denn nicht rauszugehen wäre ja fatal

Gruß,
Andreas

Kookie

1 Sekunde...Oh, das ist noch fieser...!

Danke dir! Weisst du, Verbesserungspotenzial ist ja wichtig - kann ja nicht sein, dass wir nach dem ersten Wettkampf unsere Möglichkeiten bereits ausgeschöpft haben...!!!

Wünsche dir einen tollen Lauf heute, machs guet!

Gast3673

Hi Andreas,

naja, der Pfalzdorfer Silvester-Lauf soll hier schon was besonderes sein, hab ich gehört....knapp 3000 Läufer am Start..........

gibt hier auch verschiedene Läufe, kannst mal im Internet schauen, da ist es nett beschrieben.........

LG
spiegelfee

Ps. Läufst du denn den Marathon in Kevelaer am 4.1.09????????

Repent A.

Mmhh... du bringst mich ganz schön auf Ideen. Jetzt wo du es sagst denke ich doch ernsthaft darüber nach mich anzumelden


Und kurzer Einwurf zu meinem Sonntag:
Nach der Aktion des Nachts sind es dann am Tage noch 17,23 km in 1:53 Std. geworden. Pace um die 6:50 min/km. Muss schneller werden dann wenn's ernst wird, aber ich denke das hab' ich in den Beinen. Hoch gerechnet auf einen Marathon wären das über viereinhalb Stunden Laufzeit
Nun... für den Badwater wäre das 'ne saubere Pace


Gruß,
Andreas

Repent A.

Guten Tag liebes Tagebuch, guten Tag liebe Leser!

Der 22.09.2008. Ein Montag der dreckiger nicht hätte sein können. Grau und verregnet, ein gottverdammter Tag zum laufen. Ein verdammt guter Tag
Ja, um 19 Uhr bin ich raus, zu einem Kollegen von mir, und zusammen sind wir los, 90 Minuten durch das graue, verregnete, ekelhafte Gesicht dieses Montags. 13,2 km, angekommen durchnässt bis auf die Knochen, aber glücklich.
Ich ahbe mich Streckenweise echt beschi**en gefühlt. Zu volelr Magen udn ganz übles Stechen in der linken Seite. Aber durchgehalten habe ich und meine Beine lassen sich die Belastung der letzten Tage nich anmerken. Wirklich toll.

Ich denke echt darüber nach mein Marathon Debut auf Kevelar vorzuziehen, ohne Zeitziel. Nur finishen. Wenn das hier jemand ließt und verfolgt: Das ist machbar oder?


Ganz viele Grüße von einem nun wieder trockenen Andreas!

Und motiviert mich mal!

Gast3673

öhhmm.....ich hab jetzt hoffentlich nichts falsches gschrieben......

also wenn du das motivation nennen magst.....ich stehe in jedem Fall in kevelaer an der Strecke und ruf mal laut , auch wenn wir uns nicht kennen.....*grins*
in Pfalzdorf lauf ich selber mit...........**

könnte mich notfalls als Wasserträger zur Verfügung stellen beim Marathon.....

bin gespannt wie du dich entscheidest......

LG
spiegelfee

Kookie

Wann genau findet dieser Kevelar-Marathon denn statt?