Repent A.

@Bob
Jep, gern'.
Leider erst heute wieder, da das ganze irgendwie garnicht so berauschend aussieht hier. Und irgendwie werde ich, obwohl das garnicht meine Art ist sonst, gerade leicht nervös was meine Gesundheit angeht. Muss an Köln liegen und Remscheid...

@Biene
Danke dir

@Topic
Heute 16,5 km in 98 min. gelaufen, 15 Runden á 1 km auf der Finnenbahn. Habe mit Trinkrucksack rainiert um mich langsam mal wieder einzugewöhnen. Ist ein super Ding (Bullhead von TNF), und ich bereue keinen investierten €.
Leider macht es den Anschein als wäre ich immer noch nicht wieder zu 100% fit, ich weiß es selbst nicht. Vielleicht bin ich auch gerade nur ein Hypochonder. Sofern ich mich aber morgen früh so fühle wie heute Morgen gehe ich einen 30er an. Dagegen dürfte nichts sprechen. Ich fühle mich nicht eingeschränkt... nur komisch nervös.
Muss am bevorstehenden Umzug liegen (am Wochenende geht's ins Wohnheim nach Köln). Ich hoffe ich kann da mein Training, eigentlich mehr meine Ernährung, weiter so durchziehen. Das macht mir ehrlich gesagt Sorgen im Moment, da ja einiges davon abhängt bei dem was ich mir so vorgenommen habe. Nun denn, es wird schon. Ich muss mir meine Zuversicht mal zurücklaufen gehen

Gruß,
Andreas

Repent A.

Sooooooooo
I'am back... und ich bin gesund und frohen Mutes.. aber Moment, erst einmal die "Errungenschaften" der letzten 2 Tage:

Samstag:
Quas langer Lauf mit 26,2 km in 160 min. (guter Einstieg denke ich, nach so einer Murkswoche wie der letzten). Gelaufen von 20.30 Uhr bis 23.10 Uhr, da ich den Tag damit verbracht habe umzuziehen und sachen nach Köln gefahren habe.
Der Lauf: Toll! Im dunklen und Sterne. Blöd nur war das irgendwie noch Spülireste in meiner Trinkflasche waren und ich nachher quasi Spülwasser hatte... also nix zu trinken unterwegs. Nun gut, war nicht schlimm.

Sonntag:
Nachdem ich in Köln gestrichen habe bin ich am Abend noch 18,2 km in 104 min. gelaufen. Wie sagt Ralph immer? Nur fliegen ist schöner Wirklich toller Lauf, und ich denke ich bin wieder voll da. Und endlich freue ich mich auch wieder ganz unbefangen auf den Oktober und die anstehenden Ziele

Morgen dann mal schauen wann und was ich Laufe, auf jeden Fall muss ich morgen gute 30-35 km mit dem Rad zurücklegen, weil ich damit (und dem Zug) entgültig nach Köln ziehe. Auch letztes Gepäck wird so transportiert Ich berichte!

A.

PS: Trotz von Krankheit durchsetzteer Woche habe ich's auf 78.2 Wochenkilometer gebracht. Geht denke ich.

Gast1827

hi Andy

78 km trotz Krankheit.

Irgendwie hast nen Knall. (nicht hauen, ist nett gemeint).

mach ruhig weiter so, Du wirst schon sehen was Du davon hast.

Repent A.

Naaaaa, am Wochenende war ja alles wieder gut. Glaub mir, ich bin wohl in den letzten Tagen auch ein leichter Hypochonder gewesen Und dann tut einem sowieso alles weh...

Die Biene

Bist ja ein verrückter Kerl

Aufjedenfall scheinst du ja wirklich wieder wohlauf gewesen zu sein sonst hättest du die langen Läufe ja nicht gepackt
Der 26 km Lauf war ja auch recht flott

Ich weiß nicht Andy, wo es bei euch in der Nähe hügelig ist !?
Wie weit ist denn Dortmund von dir ?
Da gibt es einige hügelige Strecken, musst mal den Schiky fragen
Ansonsten bei uns in der Gegend
Schade am 3 Oktober ist hier immer der 5 Talsperrenlauf, anständiges Profil quasi die Generalprobe für den Ultra, sind 34 km .... aber an dem Tag laufen wir ja in Köln

Viele Grüße
Biene

Repent A.

@Biene
Damit werde ich mich mal auseinandersetzen müssen, sonst gibts am 25. ein böses erwachen am Berg, bzw. spätestens nach dem Lauf

@Topic
Soooo, bin in Köln angekommen und habe die erste Nacht im Wohnheim verbracht. Und weil das ja alles kein Grund ist schludrig zu werden:

11,5 km in ca. 1 Std, das was mein nicht genau.
Aber die Strecke war großartig, einfach nur toll... ich bin knapp 4-5 km nur am Rhein entlang, und das nicht auf Wegen, sondern direkt am Ufer, da wo die Steine und der Sand liegen Tolle neue Reize für die Füße.
Ich werde denke ich diese Woche einen langen Lauf entlang der Rheinaue machen. Ende der Woche soll das Wetter ja wieder toll werden, und das ist dann perfekt dazu. Auch um mal ein paar Bilder zu machen, damit ihr wisst wovon ich rede

Ergo: Super Laufgegend hier... echt toll. Um die Ecke ist auch der Forstbotanische Garten. Da war ich aber noch nicht. Eine Runde dort sind über2 km, also auch perfekt. Und ein Mcfit ist auch in der Nähe. Habe überlegt mich da mal anzumelden. Dürfte das Training im Winter "leichter" machen. Außerdem möchte ich mich mal der Laufbandmentalbelastung unterziehen

Ja... ich bin begeistert.
A.

Repent A.

So:

AM:
6,2 km in ca. 30 min.
2 Runden im botanischen Garten. Da waren irgendwelche Dreharbeiten, konnte aber nichts erkennen, da ich genug Probleme mit mir selbst hatte. Gefühl war beschissen. Irgendwie komisch...

PM:
11,5 km in knapp unter 60 min.
Tja
Im Gegensatz zum morgendlichen Lauf war das der absolute Hammer. Gut genährt bin ich den Rhein entlang geflogen, hin und zurück. Nebenbei habe ich eine Postfiliale ausgespäht. Uzählige Läufer auf dem Weg ermuntern zum überholen und das Tempo mal etwas höher zu halten.

Köln = Läuferstadt. Ich bin im Paradies

Andreas

Bob

Das kenn ich auch: Der Ehrgeiz steigt proportional zur Anzahl der Mitläufer, vollkommen egal, was die eigene Vorgabe sagt! Nette Einheiten. Hab ich das richtig gelesen, du suchst Berge?