Gast3673

am 4.1.2009 wenn ich recht informiert bin........

Lg
spiegelfee

Repent A.

Ja, am 4. Januar, korrekt, bei jedem Wetter. das sind knapp 13 Wochen Zeit bis dahin, effektive Trainingszeit wohl 11 Wochen.

@Spiegelfee
Eigentlich sollte mir das was du sagt die Entscheidung ja leicht machen oder?

Gast3673

Stimmt, denn die Anschaffung meiner Cherrleaderausrüstung soll ja wohl nichtumsonst gewesen sein, oder?????


was hättest du denn noch gerne?
ein Plaket mit der Aufschrift "Go, Andreas, go!!!", oder so ähnlich?


Lg
spiegelfee

Kookie

Wahaaaaas, in 13 Wochen ist bereits der 04. Januar! Das löst in mir schon fast eine Weihnachts-Geschenk-kauf-Panik aus...!

Wenn du untrainiert wärst, dir vorgenommen hättest innerhalb dieser Zeit fit für einen Marathon zu werden, ja dann hätte ich meine Zweifel...Obwohl...Ich habe schon gelesen, dass sowas funktionieren soll!
Aber du, ja du schaffst das mit konsequentem Training ohne grössere Probleme, davon bin ich überzeugt! Beschaff dir Infos, kennst du die Marathon-Trainingspläne von Steffny?

Repent A.

So, guten Tag, zurück aus dem Urlaub, zurück aus Augsburg von meiner Freundin.

Ja, Urlaub, das hier letzte Woche bin ich 20 km gelaufen. Mehr nicht. Eine recht regenerative Woche also. Die langen Spaziergänge zähle ich dabei einfach nicht mit. Morgen beginnt das Training wieder. Angemeldet für den Marathon am 4.1.09 bin ich noch nicht, da die Strongmananmeldung wichtiger war und dass doch recht schnell die finanziellen Mittel erschöpft. Eine lange Lauftight und Handschuhe habe ich mir auch gegönnt. Schlimm ist das meine Schuhe wohl noch 250 km ertragen müssen bevor ich mir neue kaufen kann. Ich hoffe dass das gut geht. Aber wird schon

Sollte der Kevelarmarathon nächsten Monat noch einen Platz bieten gehe ich da an den Start. Wenn nicht denke ich mir irgendeine Solo-Lauf-Aktion aus für den Zeitraum.


Hiermit melde ich mich zurück, Grüße an euch alle und einen schönen Abend noch!


Andreas

Repent A.

Dienstag:

12,5 km
1 Std. 16 min.


Heute nur die gaaaanz kurze Fassung. Sehr wenig Zeit


Gruß,
Andreas

Repent A.

Heute Abend noch spontan knapp 7 km in 35 Minuten.


Gruß,
Andreas

Repent A.

So, erstmal kurz nachholen.

Donnerstag: War nicht laufen, bin aber aus Gründen der Schusseligkeit 20km Radgefahren Hatte mich ausgesperrt und musste ins Nachbardorf den Hausschlüssel bei meiner Mutter auf der Arbeit holen, jawohl. Anstatt das Auto zu nehmen bin ich halt mit dem Red gefahren. Eine Strecke 10 km, Hin und Zurück also 20... jawohl!

Freitag: Eigentlich wollte ich lang laufen, aber das erschien mir auf dem Weg wenig sinnvoll anch der zurückliegenden Woche und dem bevorstehenden Sonntag (Heute) an dem ja ein langer LAuf anstehen sollte. Also nur kurzstrecke, irgendwas um die 6km mit ein paar beabsichtigten Höhenmetern. Außerdem habe ich mal meine neue Kopflampe ausprobiert. Ich bin da noch etwas skeptisch, aber sie wird wohl teilweise Pflicht werden den Winter über.


HEUTE:

18,4 km in irgendwas unter 2 Stunden Ich Troll hab' nicht genau auf die Uhr geschaut, aber dem Gefühl in meinen Oberschenkeln zufolge muss ich schnelelr gewesen sein als sonst. Kam mir auch unterwegs so vor. Nun denn, ich melde mich wohl noch für den HM in Kranenburg am 19.10. an, also nächste Woche Donnerstag. Ich bin zuversichtlich das ich den unterhalb der Cutt-Off Zeit von 2 Std. 10 Min. abschließen kann.

Wohl an, soviel von mir für Heute, allen noch 'nen schönen Restsonntag


Gruß,
Andreas