h-marion

Boah, bin beeindruckt.
Bei der klirrenden Kälte, super
Ich streike schon seit 1 Woche

Liebe Grüße
Marion

salli

Danke, danke, danke

Heute wieder Standard:
7.4 km in 55:54, 7:32/km, Puls 148/160
Rehrunde ohne Reh, dafür mit hübscher Läuferbegegnung.

salli

Bevor ich gar nicht zum Laufen komme, wurde gestern der Weg zur Post für eine kleine Jogging-Einheit genutzt:
5.43 km in 39:46, 7:19/km, Puls 146/160
Der Transport der Briefe muss noch optimiert werden - mir sind die Finger fast abgefroren. Elende Drecksmistkälte.

Neues von der Waage:
Seit der Horrormeldung sind 1,2 Kilo verschwunden.
Leckereien sind weiterhin eingeschränkt - seufz - aber wat mutt dat mutt.
(Zum Glück nur eingeschränkt, nicht ganz gestrichen )

Mary_runs

Na bitte, es geht doch voran

Wünsche ein schönes Wochenende

PS: Wie wärs denn mit einem Rucksack für die Briefe? Ich weiß ja nicht, wie viele es sind...

salli

Rucksack ist (noch) nicht nötig. Aber ich hab' hier irgendwo noch eine Hüfttasche liegen...

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Heute vor 5 Jahren, um 17:25 Uhr, habe ich meine letzte Zigarette ausgedrückt. Die beste Entscheidung meines Lebens.

Mary_runs

Das ist doch ein wunderbarer Grund zum Gratulieren! Starke Leistung

salli

... und du schaffst es auch, bald 5-jähriges zu feiern.

Heute noch mal die 14 versucht.
Wetter eklig grau, ungemütlich kalt, vereinzelte Flocken.
14.46 km in 1:46:49, 7:23/km, Puls 157/171
Anstrengend!
Bis 12 km ist alles gut, dann sind aber schlagartig die Kräfte am Ende.

...
Schatz ruft, Essen ist fertig.

Mary_runs

Nicht nur versucht, sondern auch unter ekligen Umständen geschafft

Super Leistung und nu hau rein, das hast Du mehr als verdient