axl2001

Also ich hab einiges abgenommen durch das Laufen. Aus meiner Erfahrung kann ich aber sagen, dass viele zur Selbstbelohnung tendieren.
"Na, ich bin eh brav gelaufen, jetzt gönn ich mir was"....hab ich lange Zeit selbst gemacht, und die Kilos gingen nach oben, statt nach unten. Dabei hab ich aber nie Pizza oder sowas gegessen, sondern einfach Soletti etc. Seitdem ich das weglasse, und auch mehr auf die Ernährung schaue, gehen die Kilos von alleine runter.
Und das, obwohl ich auf so gut wie nichts verzichte. Gut Schoko, und Säfte habe ich noch nie gewollt. Aber beim Mittagessen kann es genauso gut ein Schnitzel mit Pommes sein, oder was anderes fettiges. Nur sollte das nicht jeden Tag sein, sondern 1 - 2x die Woche.

Gesunde Ernährung und Laufen ist auf jeden Fall eine gute Kombi, die sicherlich auch zum Erfolg führt.

Blade1980

Ich hab eher die gegenseitige erfahrung gemacht. Läufer achten mehr auf die Ernährung als andere Menschen. Seit ich laufe schau ich mir jeden Kaloriengehalt und Inhalt an, war früher nie so. Und ich habe seit Mai ca. 8 kg abgenommen.

ursenfuns

Das schöne am Laufen ist doch gerade, dass alles, was früher als ungesund und als "leere Kalorien" gebrandmarkt war, plötzlich zu wertvollen Kohlenhydraten metamorpht.

Ich mein, stell einem Weightwatcher mal Powerbar Recovery hin, da kriegt der ne Panikattacke.

Nordic-Fan

Was fürn Kram?

basiclord

Ich laufe seit 2 Jahren regelmäßig 4mal pro Woche ca. 30min. morgens. Habe in dieser Zeit 4 !!!Kilo abgenommen. Ich esse gerne und viel! Auch süßes und fettes, das volle "Sünderprogramm".
Dabei habe ich festgestellt, das ich nichtmehr abnehme aber auch nicht zunehme. D.h. die Waage bleibt bei 88kg stehen.
Allerdings merke ich, wenn ich mal ´ne Woche nicht laufen kann, gehts schwupp nach oben. Sobald ich aber wieder die laufschuhe anziehe ist die Sache nach ner Woche wieder runter.
Jeder ist halt unterschiedlich.

Immanuel Blunt

so ein pulver von nestlé, besteht zu 63% aus zucker. 236g zucker plus rest für 8 € .

Minusgrad

Hi,

da ess ich doch lieber ein Stück Zartbitter-Vollnussschokolade

Gruß
Minusgrad

Nordic-Fan

Ach Du Schreck! Nichts für mich.