karo73

... so jetzt ich noch ein paar minuten länger zeit, um mich nochmal so richtig vorzustellen. ich bin 35 jahre alt (w), verheiratet und habe 3 wunderbare kinder. wie schon mal geschrieben, habe ich schonmal angefangen mit dem laufen. der letzte richtige lauf ist allerdings schon viel zu lange her. und ohne lang nach faulen ausreden suchen zu müssen, ich hatte aus beruflichen gründen wirklich keine zeit. war für ein jahr zur aus-/weiterbildung. dadurch hatte ich alleine eine fahrzeit von 2,5 stunden am tag, nach der schule war ganz oft lernen angesagt und dann ist da auch noch die familie. schweren herzens habe ich mich dann vorübergehend vom laufen verabschiedet. leider hab ich in der zeit 6kg zugenommen, so dass ich wieder stattliche 86kg bei einer größe von 1,72m auf die waage bringe. nun ist die schule vorbei... und wie gesagt, heute habe ich mich das erste mal wieder ernsthaft ans laufen gewagt. habe mir aus dem netz einen laufplan gezogen und bin dann heut 4x5 min gelaufen und zwischendurch 1 min gegangen. und verdammt, es war anstrengend und hinterher einfach wieder richtig schöööön. jeder, der einmal vom lauffieber infiziert war, kann mich sicher verstehen. ich hoffe nur, dass ich hartnäckig genug bleibe und meine stunde bald wieder schaffe. ich hoffe, ich bekommen von euch etwas motivation?!? übrigens hab ich heute jede zigarette gemerkt, die ich heut geraucht habe. aber ab freitag nach feierabend ist schluss damit, laufen und rauchen?!? das geht nun wirklich nicht :-)
so, nun hab ich euch genug zugetextet. bis bald und einen schönen abend noch

Laufvogel

Huhu Karo,

schön, dass du mit dem Laufen wieder angefangen hast. Klar wirst du hier Motivation bekommen, dafür ist dieses forum doch bekannt.

Aber eine Frage, warum willst du erst Freitag nach Feierabend schluss mit der Raucherei machen??? Warum denn nicht heute am Montag um 19:22 Uhr zum Beispiel

Also denn, viel Erfolg bei allen Vorhaben und Spaß beim Laufen brauch ich wohl nicht zu wünschen, der kommt mit jedem Meter von selbst.


LG

Laufvogel

karo73

... ich weiß, eigentlich gibt es keinen grund, auch nur noch eine einzige zigarette zu rauchen. da ich allerdings weiß, wie schwer das ist, mit dem aufhören, versuche ich, meine verhaltensmuster zu durchbrechen. und da ich am meisten auf arbeit rauche und am freitag meinen letzten arbeitstag für dieses jahr habe, versuche ich meine chancen zu erhöhen, endlich nichtraucher zu werden. dann hab ich zwei wochen luft, in denen ich auch fleißig laufen werde. das macht das aufhören ein wenig einfacher. und ist erst mal der anfang gemacht ...

Bombus

Hallo und Willkommen,

es gibt das mt-forum (ohne Rauch gehts auch), da war ich eine Zeit lang Gast, da ist das Klima genauso freundlich wie hier ( Empfehlung)
ich habs Rauchen aus Wut über die Preise hingeschmissen und mich damit motiviert, was für positive Veränderungen an mir bemerke,
vielleicht hast du ja schon mal aufgehört und vergessen wie ausgeschlafen und frisch man morgens ohne Kippen aufsteht...

Ich hoffe du kriegst das hin...Laufen ohne Dampf
Liebe Grüße
Birgit

karo73

du kannst dir sicher gar nicht vorstellen, wie ich mich darüber ärgere, wieder mit dem rauchen angefangen zu haben. wie kann man sich freiwillig nur so abhängig machen?!? naja, aber einsicht ist der erste weg. aber schon mal ein dickes danke für die mentale motivation :-) werde mich mal in dem forum umschauen. lg katrin

kolibrii

Eine Frage Katrin, warum rauchst du denn? Hast du einen wirklich guten Grund oder müsstest du sagen "eigentlich völliger Blödsinn"? Diese Frage habe ich mir vor über 20 Jahren gestellt und meine Antwort darauf war, na Rate mal.

Richtig, völliger Blödsinn. Ich habe geraucht weil es in der Schule, der Gruppe cool war. Als ich mir dessen bewusst geworden bin habe ich meine Kippe ausgemacht, den Rest verschenkt und bis zum heutigen Tage keine mehr angefasst. Es muss Klick machen bei dir. Das ganze rausschieben hilft dir nicht weiter, du hast Angst vor der eigenen Courage. Wenn DU es willst, kannst DU es, auch jetzt.

Scott_engelchen

Hallo Katrin, schön das du wieder angefangen hast zu laufen. Und die paar Kilo zuviel sind dann auch wieder schnell weg und werden auch durch das Nichtmehrrauchen nicht mehr.

Hast du den jetzt schon mit dem Vorhaben gestarten oder doch erst Freitag. Wenn noch nicht dann fang bitte sofort damit an. Verschieb es nicht.Du willst es und dann klappt das auch. Und pack am Anfang das Geld für jede nicht gekaufte Schachtel irgendwohin. Wirst sehen wie schnell du ganz viel Geld für tolle Laufschuhe und Klamotten zusammen hast

Motivation gibt es hier soviel du magst.

Also veil Spaß hier beim Schreiben, laufen udn Nichtmehrrauchen

Laufvogel

Da ist was dran Scott engelchen. Als ich vor 13 Jahren aufgehört habe zu rauchen, habe ich jeden Tag 5,-- DM zurückgelegt. Eine Waschmaschine und Spülmaschine wurde davon gekauft. Bei den heutigen Zigarettenpreisen (??) muss doch ein Vermögen zusammenkommen. Das ist doch Motivation oder?

Also Karo, wenn du noch nicht angefangen hast, aufzuhören, dann wird's Zeit!! Viel Erfolg. Aber wenn der berühmte Schalter im Kopf einmal umgelegt wird, klappts auch. 100 pro.

LG

Laufvogel