mivd

Hi ihr,

ich wollte mich dann auch mal vorstellen. Ich bin 21 Jahre alt und wohne zur Zeit in England. Normalerweise in einem kleinen Dorf in Niedersachsen.

Ich habe immer mal wieder versucht mit dem Laufen anzufangen aber meine Kondition machte mir immer einen Strich durch die Rechnung (so wie heute )
Ich bin ein blutiger Anfänger und habe mit dem Intervalltraining angefangen (3 min laufen, 2 min gehen) und merke das ich von den Muskeln schon mehr kann aber meine Lunge nicht mehr mitmachen will.
Ich schaffe es meistens mal gerade so die drei Minuten durchzulaufen.

Ich wohne direkt am Meer hier in England und habe somit herrliche Laufstrecken ab und zu aber zu windig.

Ich hoffe das ich es diesmal mit eurer Hilfe schaffen kann eine Läuferin zu werden (hört sich das .... an :d)

Liebe Grüße

Saja80

Hi,

mit ein bisschen Geduld kriegst du das ganz sicher hin!

Ich beneide dich jetzt schon um deine Laufstrecken am Meer!

mili86

Hallo

Na dann herzlich willkommen hier um Forum

Mit ein wenig Geduld schaffst du auch länger zu laufen. Wir haben hier alle mal klein angefangen

LG
mili86

fauna

Von mir auch ein herzliches Wilkommen!
Vielleicht bist du zu schnell unterwegs?
Vielleicht hilft dir anfangs eine 4:4 Atmung?

Liebe Grüsse, Fauna

AlexDozer

Hi,

das mit der Kondition wird schon! Als ich das allererste Mal Joggen war bin ich vom Haus raus über den Parkplatz rüber und als ich die Straße erreichte, also nach ca. 100m, musste ich schon die erste Pause einlegen weil ich fix & fertig war

Mittlerweile sieht es schon ein bisschen anders aus. Heute morgen bin ich insgesamt 8.16km gejoggt, die ersten 5km ohne Pause. Hab aber auch erst vor 3 Monaten wieder angefangen.

Gruß Alex