ein Neuer vom linken Niederrhein

hpg · 11.12.2011, 19:32

Hallo zusammen,

ich wohne in Neukirchen-Vluyn, also am schönen linken Niederrhein und habe mich hier angemeldet um Tipps und Erfahrungen auszutauschen.

Ich bin 55 Jahre alt, 174cm groß, und gerade dabei abzuspecken, von ursprünglich 90kg bin ich jetzt auf 82 kg (Rest von 10 kg sind im nächsten Jahr fällig).
Im Moment gehe ich 4-5mal die Woche ins Fitness-Studio (also sehr viel auf dem Laufband und Crosstrainer), ab und an natürlich auch mal ein Außen-Walking (je nach Wetterlage).
Mein Hauptaugenmerk ist auf das Nordic Walken gerichtet und mein Ziel ist es die 5km um die 34min

zu walken.
Von dieser Zeit bin ich noch ein sehr gutes Stück weit entfernt (bin halt Anfänger und übe noch)
Am 18.3.2012 möchte ich beim 17. Lauf um das Zieselsmaar mitmachen und nicht unbedingt letzter werden :-)))

lg
Hans-Peter

Genussläufer Germering · 11.12.2011, 19:51

Willkommen hpg

wünsche dir viel Erfolg bei deinem Ziel !

5km in 34 Minuten walken,das schafft manch einer nicht mit Laufen.

Was walkst du denn jetzt so, und in welcher Zeit?

LG
Karl

hpg · 11.12.2011, 20:09

Im Moment sind meine Zeiten zwischen 39 und 42 min für die 5km, das kommt aber auch auf das Gelände an und wie gut ich an dem Tag drauf bin.
Ich habe mich 2010 zu einem 5km Walking Lauf überreden lassen mit dem Ergebnis:
14.Platz , Peter G. 1956 M50 0:46:41,00

Nur einer war langsamer, wir waren nur 15 Leute.
Seit Anfang 2011 habe ich mit dem Training angefangen und Spaß am Walking bekommen und versuche nun schneller zu werden (das ist gar nicht mal so einfach für nen älteren Herren

)
Aber es wird schon klappen

lg
Hans-Peter

Genussläufer Germering · 12.12.2011, 17:35

super Leistung,weiter so

siehst mein leitspruch unten,ist auch so gemeint

und ein bisschen mehr selbstvertrauen bitte, wer ist mit 55 schon ein
älterer Herr,ich würde eher sagen ,,Mann im besten alter"

dann viel spass beim trainieren

LG
Karl

***Laufvogel*** · 12.12.2011, 19:27

Zitat:

Zitat von Genussläufer Germering

und ein bisschen mehr selbstvertrauen bitte, wer ist mit 55 schon ein
älterer Herr,ich würde eher sagen ,,Mann im besten alter"

G
Karl

Das will ich wohl meinen.

Willkommen im Forum HP, und schönen Gruß nach Neukirchen-Vluyn. Könnte ja durchaus mal sein, dass wir uns hier an meinem See (Toepper) begegnen.

Viel Spaß hier im Forum und beim Walken (bald joggen?).

Gruß Laufvogel

hpg · 13.12.2011, 16:50

Ein Dankeschön an alle für die nette Aufnahme in diesem Forum.

@Laufvogel

es ist durchaus möglich das wir uns am Toepper einmal sehen, ein guter Freund wohnt in der Nähe des Toepper und er joggt am See. Vielleicht (wenn es mit dem joggen

besser klappt) laufe ich mal mit ihm. Im Moment ist aber mein Focus mehr auf das Nordic Walking gesetzt.

lg
Hans-Peter

hpg · 24.03.2012, 19:11

Da möchte ich doch mal kurz eine Trainingsbilanz ziehen und euch über mein Ergebnis beim Lauf um das Zieselmaar informieren.

Jede Woche habe ich so ca. 20-30 km trainiert (im Studio auf dem Laufband) und bin dann guter Dinge zum WK gefahren. Es hatte besser mit dem Lauf geklappt als ich dachte und ich habe mich von der Zeit schon etwas gesteigert.

6. 283 Peter G. 1956 m Senioren M55 0:38:50,5

Der schnellste war ein Walker mit 33 Minuten (der hatte keine NW Stöcke dabei)

Insgesamt bin ich aber sehr zufrieden da alle fünf Walker vor mir ohne NW Stöcke unterwegs waren.

Mein nächstes Ziel ist die Zeit zu verbessern.

maybegood · 02.04.2012, 01:01

Zitat:

Zitat von hpg

Hallo zusammen,

ich wohne in Neukirchen-Vluyn, also am schönen linken Niederrhein und habe mich hier angemeldet um Tipps und Erfahrungen auszutauschen.

Ich bin 55 Jahre alt, 174cm groß, und gerade dabei abzuspecken, von ursprünglich 90kg bin ich jetzt auf 82 kg (Rest von 10 kg sind im nächsten Jahr fällig).
Im Moment gehe ich 4-5mal die Woche ins Fitness-Studio (also sehr viel auf dem Laufband und Crosstrainer), ab und an natürlich auch mal ein Außen-Walking (je nach Wetterlage).
Mein Hauptaugenmerk ist auf das Nordic Walken gerichtet und mein Ziel ist es die 5km um die 34min

zu walken.
Von dieser Zeit bin ich noch ein sehr gutes Stück weit entfernt (bin halt Anfänger und übe noch)
Am 18.3.2012 möchte ich beim 17. Lauf um das Zieselsmaar mitmachen und nicht unbedingt letzter werden :-)))

lg
Hans-Peter

Hallo Hans-Peter,

erstmal willkommen hier im Forum. Kennst Du eigentlich den ASV bei Euch? Die haben auch eine große Walking-Abteilung. Ich sehe von denen oft die grell, gelben Neonjacken, wenn ich auf der Halde Norddeutschland Bergläufe trainiere.

Gruß
Dirk

ein Neuer vom linken Niederrhein

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