Jonas

Hallo,
ich heiße Jonas und bin neu hier, laufe allerdings schon seit längerer Zeit, aktuell sogar nach Plan 3 mal die Woche, und werde ich ein paar Wochen meinen ersten WK haben.
Nun zu meinen dummen Fragen, aber so ein Mist beschäftigt mich einfach:

1. mit welchen Nadeln werden die Strartnummern befestigt ? Gibt´s das spezielle ?
2. sind die Getränke an den Versorgungsstellen gekennzeichnet ?
3. sind die Bananen geschält ?
4. wohin werfe ich den Müll, wenn ich gegessen / getrunken habe ?

Ich weis, das sind total doofe Fragen, aber diese banalen Dinge machen mich einfach unsicher in deer Vorbereitung...

Allen vielen Dank vorab.

Grüße
Jonas

Wilbert

Hallo,

zu 1: Das sind normale Sicherheitsnadeln mittelgroß Edelstahl. Manchmal sind sie bei Abholung der Startunterlagen vergriffen, also können eigene für den Notfall nicht schaden. Du duchlöcherst damit Dein T-shirt, das sieht man hinterher mehr oder weniger deutlich.

zu 2: manchmal ja, ist aber oft im Gedränge schwer zu lesen. Die Leute am Stand rufen aber, was sie in der Hand haben oder anbieten.

zu 3: Alles mundgerecht in Stücke geschnitten. Manchmal mit Schale, damit das beim anfassen nicht so glitschig ist. Im Gegensatz zu einer ganzen Banane ist die Schale schnell entfernt.

zu 4: Es werden Müllbehälter aufgestellt. Becher werden im Verpflegungsbereich von Helfern wieder aufgesammelt. Also nicht erst 2 km laufen und dann den Becher wegwerfen.

Das sind keine doofen Fragen, die sind wichtig, wenn man vorbereitet sein will, ging mir genauso.

Gruß

Wilbert

BerndR

Zwei Anmerkungen hätte ich noch: Möchtest Du Dein Shirt nicht durchstechen, dann gibt es in Laufläden ein Startnummernband zu kaufen, an das die Nummer angebracht werden kann. Wirklich notwendig ist es nicht.

Im Wettkampf nichts essen oder trinekn, was Du zuvor im Training nicht ausprobiert hast.

Gruß Bernd

Condorcet

Dumm sind die Fragen mit Sicherheit nicht!!
Auch wenn meist keine Abfallbehälter vorhanden sind ist die Ausrutschgefahr sehr hoch, da 98% der Läufer/in Becher, Bananenschalen, etc. achtlos auf die Strecke schmeißen. Ich hab mich nach 20 km schon mal deswegen unfreiwillig hingelegt
Am besten man läuft mind. 2:30 Std./42 km, dann sind die "Zapfstellen" noch sauber

Darkman

Die ganzen Fragen sind ja schon gut beantwortet.
Aber von bernd der Tipp mit den Startnummerband find ich super. Ist echt besser als alles andere. Wenn du ein gutes Laufshirt hast ists nur schade wenn du das mit den Nadeln kaputt stichst. Also wenn ichs nicht mal vergesse nehme ich eigendlich auch immer das Band...

Gast2055

Also ich durfte am WE wieder feststellen, das ich mit den Trinkbechern an den Versorgungsstellen nicht gut klar komme. Ich habe mich verschluckt und richtig trinken kann ich da auch nicht. Mir ist eine mitgeführte Trinkflasche mit Trinkverschluss lieber. Da nehme ich während des Laufens ab und an nen Schluck und verschlucke mich auch nicht.

Darkman

Also bis zum HM trinke ich ehh kaum, esseidenn es ist etwas warm.
Aber das mit den Trinkbechern kann man ja auch lernen. Also es gibt leute die trainieren das im Training... Ich aber persönlcih nicht. Lieber schütte ich mir doch mal was über den Latz, bevor ich mir eine trinkflasche mit schleppe. Also das ist nichts für mich. Aber da gibts schon viele die das machen. Jeden seins halt

palatino

Zum Thema trinken:
Unter HM trinke ich auch nix im Wettkampf und dann gönne ich mir die 20 Sekunden, um kurz langsam zu machen und im gehen zu trinken, bevor ich mich verschlucke und dann doch anhalten muss, um nicht zu ersticken …