kängräng

Hallo zusammen,
nachdem ich hier schon einige Zeit mitlese und neulich auch schon eine Frage bei den Laufänfängern gepostet habe, will ich mich jetzt auch mal vorstellen.
Ich bin 23, Studentin und mit dem Laufen habe ich vor ein Paar Wochen angefangen und zwar in kleinen Schritten (2min laufen, 1min. gehen). Inzwischen bin ich bei 20 laufen, 1 gehen und nochmal 10 laufen angekommen und das Fieber hat mich wirklich gepackt (was ich mir früher nie hätte vorstellen können). Mir fällt es manchmal echt schwer, den Tag Pause einzulegen, weil ich es kaum abwarten kann, irgendwann mal 45 min. und dann 1h durchlaufen zu können.

Soviel zu mir
LG, Käng

BerndJott

Herzlich Willkommen hier in diesem schönen Forum.

Viel Erfolg und Spaß beim Laufen.

Bob

..und beste Grüße nach dorthin, wo du läufst! Gut, dass du hier gelandet bist! Gerade am Anfang solltest du unbedingt Pausen einhalten, damit sich dein Körper besser an die Belastungen gewöhnen kann. Ansonsten sind Verletzungen vorprogammiert. Du willst mit deinem ersten Wadenkrampf schließlich bis nach der Wettkampf-Premiere warten, nicht wahr? Was studierst du, wenn ich fragen darf?

kängräng

danke für die willkommensgrüße !

@bob: ja das mit den pausen habe ich hier auch schon gelesen und ich werde mich dran halten (bei dem wetter momentan fällt es mir auch plötzlich gar nicht mehr so schwer )
klar darfst du fragen: ich werde kinderquälerin fürs gymnasium, bzw. die gesamtschule

Gast4229

Guten Morgen und herzlich Willkommen


Aber nicht immer das Wetter vorschützen, jetzt kommt die "gefährlichwe" Jahreszeit... aber mit der Grundeinstellung wird das auch klappen.

Und Laufen ist ein toller Ausgleich für zukünftige Kinderquäler(innen) das macht den Kopf wieder frei und bekämpft den Burn-Out.

kängräng

hast schon recht, tomiron!
bin grade sogar hochmotiviert losgelaufen (bin momentan bei meinen eltern auf dem land mit tollen waldstrecken), aber nach 10 minuten hat es so gestürmt, dass es mir n bissl zu riskant wurde. der wald hier besteht leider nur aus fichten und ist immernoch kyrill-geschwächt; nur regen alleine wär nicht so schlimm gewesen.
nächste woche wieder zurück zur uni, da haben wir zu not auch ne indoor-laufbahn in der uni-halle
das mit dem guten ausgleich merke ich jetzt schon und ich baue auf laufen für das examen nächstes jahr; bloß nicht durchdrehen

muss auch mal loswerden, dass ihr hier echt ne nette truppe seid

Bob

Das hab ich auch gehört! Außerdem sollen dir die Kinder die neue Gelassenheit danken, sagt man.

kängräng

na dann bin ich ja mal gespannt. gut dass es noch ein jahr bis zum referendariat ist, denn ich muss glaub noch viiiiel länger am stück laufen können um so viel gelassenheit durchs laufen zu bekommen
ist hier zufällig ein lehrer an bord, der diesbezüglich aus dem nähkästchen plaudern kann ?
die letzten zwei tage konnte ich leider nicht los, aber gleich gehts auf die piste und ich schau wie weit ich komme.
am montag bin ich nach 20 min. eine minute gegangen, weil ich dachte ich müsste mal gehen um den körper nicht zu überlasten (vom gefühl her hätte ich weiterlaufen können); nach der minute war es total schwer, zu den letzten 10 minuten zu starten und nach ca. 3 minuten ging alles wieder locker.
werde also heute mal so lange laufen, bis mein gefühl mir eine gehpause verordnet; mal schauen wie weit ich komme...