JuergenSch

Hallo,

ich laufe gerade erst seit ein paar Wochen und habe mir vor 2 Wochen das erste Paar Laufschuhe im Fachgeschäft geholt. Ich habe die ADIDAS Supernova Sequence in Größe 46 (eigentlich Schuhgröße 45 1/2). Die 45er waren zu eng, die 46er passen eigentlich super und ich habe in den ersten Laufeinheiten null Probleme mit den Schuhen.

Nun ist es so, das ich letzte Woche beim Orthopäden war, und der mehr oder weniger beiläufig festgestellt hat, dass ich Senk und Spreizfüsse habe.
Ich bekomme jetzt ein paar Einlagen verpasst.

Nun zur Frage: Wie verhält es sich mit Einlagen beim Joggen? Soll man die Einlagen beim Joggen verwenden? Wer hat Erfahrung mit Einlagen beim Laufsport? Muss ich in der ersten Zeit mit Schmerzen rechnen? Soll ich die Einlagen erst nur in den normalen "Strassenschuhen" einlaufen und später erst im Laufschuh? Ich habe keine Ahnung! Wer kann mir Rat geben?

Cosmo

Ich laufe zwar erst kurze Zeit, aber ich denke es kommt auf den Laufschuh an, den Du trägst! Ich bin leichter Überpronierer und trage in normalen Schuhen Einlagen, beim Laufen nur in meinem Neutralschuh! Ich habe aber auch Laufschuhe für Überpronierer, da brauche ich keine Einlagen, die wären sogar schädlich! Am besten in einem guten Sportgeschäft beraten lassen, Einlagen mitbringen und Schuhe testen!

lightweave

Ich habe das Problem dass meine Zehen meistens nach ca. 25 Minuten einschlafen. Daraufhin habe ich beim orthopädischen Schuhmacher Einlagen bekommen die das behoben haben. Hat ein paar Läufe gedauert, bis sich die Füsse drauf eingestellt haben, wobei das aber unterschiedlich war. Links war schon beim ersten Lauf alles perfekt, während es rechts drei bis vier Läufe gedauert hat. Ich laufe jetzt immer mit den Einlagen, bei den normalen Schuhen verwende ich sie allerdings nicht, da ich da bisher keine Probleme hatte.
Ich werde jetzt aber ausprobieren, ob es ab und zu funktioniert ohne Einlagen zu laufen, in der Hoffnung dass sich das vielleicht bessert.

runnermanni

Leider darf ich nicht mehr Laufen(BS-Op) aber haben schon mindestens 20
Jahre Erfahrungen mit Einlagen für Laufschuhe.
Achte darauf das dein Orthopädie Techniker (der die Einlagen fertigt) dir
Einlagen fertigt die du auch zum Laufen brauchen kannst.
Ich hab da nie Probleme gehabt.Habe Asics Laufschuhe über lange Jahre
gelaufen klappte immer prima.
Nur eines mußt du dir abschminken-spez. Race Schuhe oder Light runner
damit kannst du vergessen.
Achte darauf bei der Laufschuhauswahl ob sie auch für Einlagenläufer
geeignet sind-In einem guten Fachgeschäfto.Shop wird man dich sicherlich gut beraten.Sie sollten aber Stabil sein.
Willkommen im Kreis der Einlagenträger.Trage sie täglich und auch beim Walken(was ich noch darf)
Herzlichst
Runnermanni

basti150677

Ich kriege auch Einlagen für meine Knick-Senk-Spreiz-Füsse. Allerdings nur zum Laufen. Die soll ich aber nur in Neutralschuhen verwenden. Ich lasse mich überraschen, wie das wird. Werde auf jeden Fall berichten.