Kanzelschwalbe

So, hier ist´s jetzt seit gestern Winter.
Eine dünne Schneeschicht und die eine oder andere gefrorene Pfütze gehören durchaus zum Straßenbild.

Eigentlich habe ich mir vorgenommen, heute Nachmittag noch ein wenig zu laufen. Aber ich will mir ja nicht die Gräten dabei brechen.

Worauf soll ich also achten?
im Blick auf Strecke, Ausrüstung, Tempo, Technik etc.?

Danke für Eure Hilfe!

mili86

Ich bin auch schon bei Schnee gelaufen und hatte dabei eigentlich nie Probleme. Musst halt aufpassen, dass du nicht ausrutschst

Es gibt ja diese Teile, die man sich unter die Schuhe binden kann, aber die brauch man bei einer dünnen Schneeschicht meiner Meinung nach noch nicht.

Hier hat's heute auch geschneit

Ghostwheel

Eben, wenn man vorausschauend läuft, ist weiter nichts besonderes zu beachten. Du wirst natürlich bei Glätte automatisch langsamer. Schnee ist überhaupt kein Problem, nur Eis. Wenn du bei ernsthafter Vereisung laufen willst, brauchst du Spikes.



Nein, die sind erst bei geschlossener Schneedecke sinnvoll. Dann aber kann ich die nur empfehlen. Sehen komisch aus, machen sich beim Laufen aber praktisch nicht negativ bemerkbar. Mit den Dingern läuft man auf Schnee praktisch genauso wie sonst im trockenen.

Gegen Schnee habe ich überhaupt nichts, aber dieser kalte Wind, der immer im Gesicht beißt... da darf ich bald wieder die Vaselinedose auspacken.

youngrunner

Ich bin gestern gleich mal ausgerutscht und bin unsanft auf die Hüfte geknallt, also pass gut auf, damit es dir nicht ähnlich geht.
Richtige Technik gibts da keine dafür, vielleicht bisschen kleinere Schritte mache und Tempo einfach an den Untergrund anpassen.
Zieh dich warm an und los gehts

Gast6308

Bin deiner Meinung. Warm anziehen, Tempo und Schritt dem Untergrund anpassen und einem schönen Schneelauf steht nichts im Wege!

brulp

also ich hatte bisher nie probleme mit schnee. man muss nur einfach bewusster laufen, aber das kriegen die meisten ja nicht hin wenn man die jungs und mädels mal laufen sieht.

man sollte lange einheiten auf alten schnee aber erstmal vermeiden, das die muskuläre belastung viel höher ist.

Kanzelschwalbe

Ja, Schnee hat mir heute auch keine Probleme gemacht. Aber die Wege im Wald waren heftigst gefroren.

0815Runner

Wenn die Schicht nicht zu dick ist, gibt es kaum etwas Schöneres, als auf frisch gefallenem Schnee zu laufen.

Glatteis ist etwas anderes. Da lasse ich es sein. Da tut man sich meist keinen Gefallen. Da hilft nur noch das Laufband im Studio.