Elkinger

Hallo an alle,

vielleicht ist es nicht so interessant für Euch, aber ich freu mich so, dass ich es einfach schreiben muss. Ich bin ja letzte Woche erst wieder mit Laufen angefangen, nach Jahren der Sportabstinenz.

Am ersten Tag wollte ich nur mal so schauen, das Wetter war schön und so habe ich meine Sportsachen aus dem Schrank gewühlt. Es wurden nur 10min laufen und noch nicht mal 1 km, aber ich hatte das Gefühl, ein Anfang ist gemacht und fühlte mich einfach nur gut.

Am 2. Tag sind es schon 20 min und 1,7km gewesen. Ich bin dabei 2min gejoggt und 1 min gewalkt, damit ich wieder ausreichend Luft habe für das nächste intervall. Diesen Rythmus habe ich auch beibehalten die nächsten beiden mal und laufe die Runde nun schon 3min. schneller. Ich bin voll stolz auf mich und freu mich sehr.

Und ich habe mich gestern das erste mal dazu hochbekommen können, um 8 Uhr vor der Arbeit noch Laufen zu gehen und hatte danach voll Energie für den Tag - einfach schön.

Motivation hole ich auch aus diesem tollen Forum, wenn ich die Erfolge von Euch lese und am Wochenende habe ich Fernsehen sogar 2,5 Stunden den Hamburg Marathon angeschaut

Ganz liebe Grüße von
Elke

Gast4929

Infiziert. Eindeutig. Ein hoffnungsvoller Fall. Weitermachen.

lightweave

Mit einem ähnlichen Rythmus arbeite ich mich auch gerade hoch. Das ist ideal für Anfänger weil man sich nicht so extrem verausgaben muss und dadurch die Motivation erhalten bleibt. Es motiviert einem auch ungemein wenn man sich die Zeiten notiert und dann merkt wie man sich verbessert indem die Strecken länger und schneller werden, ohne dass man sich mehr anstrengt dabei.

Übrigens raffe ich mich auch unter der Woche auf vor der Arbeit zu laufen, denn das ist IMO die beste Zeit. Da ist es noch angenehm kühl und es sind nicht so viele Leute unterwegs. Und es muntert einem auch auf für den Rest des Tages.

JoX-Runner

Ich würde auch gerne vor der Schule laufen, dann müsste ich aber um 5:00 Uhr laufen .
Schön das du auch Spaß am Laufen gefunden hast, das Gefühl nach dem Laufen ist einfach Klasse
Mach weiter und melde dich vielleicht auch mal bei einem Wettkampf an, das macht ungemein Spaß

Viel Spaß weiterhin!

Mfg
Jox Runner

mecky

Hallo Elke,

herzlichen Glückwunsch zum gelungenen Einstieg, weiter so

jojomat

Klingt toll... Viel Spaß!!

Elkinger

Ich danke Euch für die lieben Kommentare. Huete war ich nochmal 30sek. schneller und bin meine 1,71km Strecke in 16:30min gelaufen, konnte sogar einen 100m Sprint einlegen. Jetzt geht es mir supi und ich gehe duschen. Ich glaube, ich kopiere das hier nochmal in ein Lauftagebuch und fange auch eins an, dann kann ich später mal reinschauen, wie die Anfänge so waren