Gast2677

Hat jemand hier schonmal einen erlitten? Hattet ihr Symptome, die sowas andeuteten? Habt ihr kurz vor dem Bruch etwas gemerkt? Was war die Ursache des Bruchs (gegebenfalls Calciummangel?)?

thadeus

da offenbar niemand antwortet, der beim laufen einen ermüdungsbruch erlitten hat, antworte ich jetzt mal:
ich hab mir im feb. 2005 beim training (jazz- und modern dance, barfuß, beim aufwärmen) den 5. Mittelfußknochen links gebrochen, und das war sehr wahrscheinlich ein ermüdungsbruch, da ich weder umgeknickt bin noch sonstwas. es hat ganz laut geknallt und dann lag ich da. es gab vorher keine warnsignale, also keine schmerzen etc., auch calciummangel etc. war nicht festzustellen. der bruch ist extrem schlecht geheilt und letztendlich im mai 2006 wieder durchgebrochen, wohl aber wegen der schiefstellung des konservativ zusammengeheilten knochens (also keine pseudoarthrose oder so was, frischer bruch an der gleichen stelle). das wurde operiert (geschraubt), die schrauben sind seit feb. 2007 wieder draußen und jetzt: mal schaun, daumen drücken.
fakt ist: kein übergewicht, keine mangelerscheinungen, keine außergewöhnliche belastung etc etc... und trotzdem kanns passieren. ist scheiße, aber so isses halt. warum fragst du eigentlich? befürchtest du einen bruch?
gruß
astrid

Küstenrennmaus

Ich kenn es nur aus Berichten einer Laufbekannten, die lange mit angeblichen Achillessehnenprobs rumdoktorte, bis dann zufällig ein bildgebendes verfahren den Bruch zeigte, dabei sollte nur die Sehen angesehen werden.

Vielleicht helfen Dir diese Infos?!?

Gast2677

danke thadeus. ich fragte, da ich momentan intensiv trainiere (100 km pro woche) und einen albtraum zum thema ermüdungsbruch hatte. ich interessiere mich einfach für erfahrungen aus erster hand. ich bin mittlerweile auf dieses buch aufmerksam geworden.

BerndR

Eine lange Leidensgeschicht kannst Du hier verfolgen.

Gruß Bernd

thadeus

hallo bernd, hab mir deinen link mal durchgelesen, von einem ermüdungsbruch an dieser stelle hatte ich allerdings noch nie gehört! und anscheinend scheinen die schmerzen in dem fall auch nicht sooo schlimm zu sein, was natürlich fatal ist, da man dann ja so verleitet wird, zu früh mit dem sport wieder anzufangen.
bei mir stand das gar nicht zur diskussion, nachdem ich direkt nach dem bruch über einige minuten so eine art ganzkörpertaubheit überwunden hatte und versuchte, aufzutreten, war sofort klar: nix geht mehr! höllische schmerzen (und ich habe schon einmal ein komplettes sporttraining mit gebrochenem knöchel durchgezogen, natürlich ohne es zu wissen, bin also eher nicht der weinerliche typ) und dann 6 wochen gips mit vollentlastung. kontrollröntgen: keine veränderung zum ersten röntgenbild, nochmal 2 wochen vollentlastung, kontrollröntgen: das gleiche spiel. dann vorfußentlastungsschuh, den ich kaum nutzen konnte, weil es mich bei jeder minimalbelastung förmlich durchzuckte vor schmerz - dann aber 2 wochen später: eine minimale knochenbildung auf dem röntgenbild, und die schmerzen waren auch weniger. danach habe ich dann fast drei monate keinen sport außer schwimmen gemacht und ich HASSE schwimmen! ich könnte vor lauter langeweile nach 20 minuten laut schreien, aber nach drei monaten sofa mit beinhochlegen hätte ich nochmal drei monate ganz ohne sport auch nicht ertragen.
tja, und dann letztes jahr im mai: alles wieder auf anfang, knochen wieder durch. seitdem habe ich "meinen" sport nicht mehr betrieben, erst wegen verbot, da ich mit den schrauben im knochen außer walken, radfahren und schwimmen (hurra!) nichts durfte, jetzt aus vorsicht. daher habe ich nach der entfernung der schrauben (und nochmal 2 wochen krücken und 8 wochen sportverbot) mit der lauferei angefangen, regelmäßige belastung soll laut meines arztes die heilung begünstigen, während die gefahr in meinem fall eher von ruckartigen belastungswechseln ausgeht (rückscklag- und ballsportarten, TANZEN etc.).
ich denke, das ist auch der unterschied: es gibt ermüdungsbrüche, die auf relativ kurzzeitige überbelastungen zurückzuführen sind, daher auch der name "marschfraktur" (hatten soldaten früher recht oft nach langen gewalt-märschen), und dann gibt es knochenverschleiß wegen andauernder überbelastung, der dann zum bruch führen kann - also eher deine sorge, immanuel.
falls du dir das buch besorgst, kannst du mal posten, was da drin steht zur vorbeugung von ermüdungsbrüchen? mein arzt (der letzte, ich habe so einige durch, ein spezialist) meinte nämlich, man könne nicht vorbeugen: "viele leute haben einen ermüdungsbruch beim spazierengehen - und zwar nicht nur rentner! da kann ich ihnen leider gar nichts empfehlen, da steckt man nicht drin!"
also, mit dieser aufmunternden aussage beende ich mein epos, ich hoffe, immanuel, es hat dir weitergeholfen. falls du wirklich richtig panik bekommst: sag das deinem arzt doch einfach, vielleicht kannst du dich dann mal auf knochenstruktur untersuchen/kernspinnen lassen. ist außergewöhnlich, aber mein arzt würde das sicher machen. geht ja auch nicht, daß du die ganze zeit mit angst läufst!
liebe grüße
astrid

Gast2677

dein verletzungswerdegang ist erschreckend und erschütternd zugleich. ich hasse schwimmen ebenfalls (und fahrrad fahren in berlin ist gefährlich; ich hatte schon einen schweren sturz mit fahrerflucht des verursachenden pkw) und bin daher enorm für deine ausführungen und die sich daraus ergebende problematik sensibilisiert. meine bedenken rühren aus dem phänomen der knochenfraktur aufgrund dauerhafter und regelmäßiger belastung, wie du das ja schon richtig erkannt hast. sobald mir die fachinformationen aus dem buch vorliegen, werde ich sie hier in kondensierter form wiedergeben. bis dahin verbleibe ich mit dank für weitere erfahrungsberichte.

Gast2677

ich war grad bei hugendubel und hab mir die wichtigsten seiten durchgelesen. leider ermöglicht mir mein kurzzeitgedächtnis nicht, die informationen hier verlässlich wiederzugeben. und die 40 € wars mir nicht wert, da das buch zwar sehr umfassend, jedoch im einzelnen nicht vollständig daherkommt. das phänomen, dass man sich einen ermüdungsbruch nahezu unbemerkt einhandeln kann, wurde anhand von praxisbeispielen bestätigt. hier noch ein meldung dazu:

Überlastung beim Laufen kann zu Knochenbruch führen

Bielefeld/Neu-Isenburg (dpa/tmn) - Beim Laufen ziehen sich viele Menschen unbemerkt einen Knochenbruch zu. Die so genannten Stressfrakturen seien oft nur schwer von anderen Überlastungen wie einer Sehnenreizung abzugrenzen, warnt ein Experte.
"Der Schmerz kann sich schleichend entwickeln oder plötzlich einsetzen", schreibt der Sportmediziner und Orthopäde Jens Brüntrup aus Bielefeld in der "Ärzte Zeitung". In der Regel seien Unterschenkel oder Fuß betroffen.
Da die Zahl der Sportveranstaltungen und Marathonläufe in den vergangenen Jahren zugenommen habe, gebe es immer mehr Überlastungsschäden an den Füßen. Meist bricht der Knochen an, wenn die betroffenen Sportler ihr Training ausgeweitet und die Belastung gesteigert haben, so Brüntrup. Das Röntgenbild sei in der ersten Phase unauffällig, erst später komme es zu einem Druckschmerz oder einer Schwellung. Am besten sei eine Stressfraktur mit einer Magnetresonanz-Tomografie (MRT) zu erkennen. Eine frühe Diagnose sei wichtig, um eine Verschlimmerung des Bruches abzuwenden.
Bei leichteren Stressfrakturen reiche es, erhöhte Belastungen zu vermeiden und dem Knochen Zeit für die Heilung zu lassen. "Sportler müssen also ihr spezifisches Training sofort für vier bis sechs Wochen stoppen", rät Brüntrup. Sie könnten stattdessen in weniger schädigenden Sportarten trainieren und auf Aquajogging oder Radtraining ausweichen. Bei riskanten Brüchen müsse oft operiert werden.