Reamon

1. Weil ich beim Laufen/Joggen extreme Schmerzen im rechten Fuss habe.
2. Ich betreibe hauptsächlich Boxen (was auch viel Springseilen beinhaltet)...joggen geh ich im Schnitt 1-2mal die Woche. Die Dauer von 1h war jedoch nicht ungewöhnlich für mich und bis jetzt immer gut machbar. Bin auch schon einen Halbmarathon gelaufen.

Hab heute meine Fusseinlagen rausgenommen (hab einen Senkfuss) und stinknormale reingetan. Damit kann ich ohne Stöcke rumhumpeln und es Schmerz nur noch ein wenig. Zuhause wenn ich barfuss rumgehe, spühre ich fast nix mehr....?

Reamon

so, ich war am Freitag das MRT beim Arzt besprechen. Er sagt, dass es ne Sehnenscheidenentzündung der äusseren Sehne am Knöchel ist. Zusätzlich könne auch der Ansatz der Sehne am Fuss gereizt sein. Dies könne daher kommen, dass ich mit einem Plattfuss tendiere nach innen zu knicken und dies könne dann zu einer Reibung ebendieser Sehne über den Knöchel führen.

Heute muss ich ne Einlage machen lassen und wenn diese angefertig ist, könne ich wieder mit Boxen anfangen, sprich in ca. 2 wochen. Aufs Joggen verzicht ich aber noch, bis ich 1. gar keine Schmerzen mehr habe 2. neue Einlagen und 3. neue Schuhe.
Das lustige ist aber im Moment, dass ich ohne die alten Einlagen bzw. barfuss fast keinen Schmerz verspüre, mit den alten Einlagen jedoch schon. Macht schon irgendwie Sinn, aber da frage ich mich, ob ich nicht auf die Einlagen verzichten soll, bis alles abgeheilt ist.

lauf-for-rest

Auf die alten Dinger im Alltag auf jeden Fall, wenn du ohne besser fährst. Sport würde ich bis zur kompletten Abheilung nur sehr vorsichtig machen. Kurzes Jogging maximal...

Hol dir doch schon mal neuen Laufschuhe, vermutlich mit Pronationsstütze, mach eine Laufbandanalyse (wenn du nicht nur im Wald rumläufst). Die Schuhe dann mitnehmen beim Abholen der Einlagen, dann werden diese gleich an die Schuhe angepasst von der Länge.