Reamon

Hallo zusammen!

Ich war vor ca. 1,5Wochen nach einer 1wöchigen Pause wieder joggen. Ich bin für 1h in einem ungewohnten Terrain gejoggt (viel Asphalt). Meine Laufschuhe und Einlagen sind schon etwas älter und hätten wohl erneuert werden sollen.
Auf jeden Fall hatte ich nach dem Joggen bei beiden Füssen einen starken Schmerz und zwar auf der Unterseite des Fusses in der Mitte (zwischen kleinem Zehen und Ferse). Ich bin zum Arzt gegangen, der hat geröngt, jedoch nichts erkennen können.
Er gab mir Schmerzmittel und Stöcke mit. Nach 2 Tagen war der Schmerz im linken Fuss wieder weg, im rechten blieb er. Der Arzt schickt mich nun noch ein MRI machen in 2 Tagen.
Der Schmerz ist mittlerweile immer noch derselbe, wenn nicht stärker. Ich habe jedoch auch das Schmerzmittel abgesetzt, da ich das Zeugs nciht über Wochen nehmen will.
Kann dies alles auf einen Ermüdungsbruch hinweisen? Das würde mich sehr stark ärgern, da ich schlecht auf den Sport verzichten kann....

Immanuel Blunt

die mrt bilder werden darüber sicherlich aufschluss geben ...

Reamon

da hast du natürlich recht
ich überlege mir nur, ob ich in der zwischenzeit sport treiben kann...bzw. in den kraftraum gehe, damit ich so wenigstens ein wenig mich auspowern kann, oder ob ich meinem körper komplette ruhe verpassen soll....?

Schiky

Den ganzen Körper musst du nicht zwingend schonen! Aber den Fuß würde ich nicht groß belasten, wenn es der Ermüdungsbruch ist, dann wirst du es dadurch nicht verbessern. Ok auch andere Probleme werden wahrscheinlich nicht besser!

Denk dran, das es ein Hobby und nicht dein Broterwerb ist, also schone den Fuß!

Reamon

ja gut, den fuss werde ich jetzt schonen, soviel ist mir klar geworden
krafttraining soweit ich den fuss nicht belaste, ok, was kann man denn cardio-mässig tun? schwimmen fällt weg bei mir, da kein schwimmbad in der nähe....velofahren? skipping?

Schiky

Also Skipping dürfte für Seilspringen stehen? Wenn ja, dann kannste das vielleicht einbeinig machen, aber alles andere wäre wohl Irrsinn!

Auch Radfahren dürfte, zumindest solange du keine Diagnose hast, nicht der beste Gedanke sein! Der Termin ist doch in 2 Tagen, also mach dich locker. Solange wirst du es wohl auch ohne Training aushalten können.

Reamon

wollte eigentlich rowing schreiben ... rudern.
aber du hast vielleiht recht...abwarten. obwohl in 2 tagen wird das mri gemacht, und erst am freitag das bild besprochen
brauch wohl einfach ein bisschen aufmunterung im moment

Schiky

Nur mal so als Fragen:

1. Warum die Laufpause?

2. Was und wie viel bist du denn vorher gelaufen?

Ansonsten mach dir klar, das die Gesundheit vorgeht!