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11.11.2008, 16:30
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Erst laufen, dann Sauna- Überanstrengung? Beitrag #1
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Wettkampfversemmler
Registriert seit: 12.08.2008
Ort: Wunstorf
Beiträge: 74
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Erst laufen, dann Sauna- Überanstrengung?
Hi @ all,
für den nächsten Sonntag habe ich mich mit nem Kumpel erst zu ner lockeren Runde (So etwa 7 Kilometer) verabredet und danach wollten wir in die Sauna gehen.
Nun kommen mir allerdings Zweifel, ob das nicht zu belastend ist, hat jemand von euch Erfahrung damit?
Vielen Dank im voraus für eure Antworten.
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11.11.2008, 16:37
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Erst laufen, dann Sauna- Überanstrengung? Beitrag #2
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Hetzt mich Nicht ...
Registriert seit: 03.07.2007
Ort: zu Hause
Beiträge: 14.685
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Ich find die Kombination sehr entspannend ....
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11.11.2008, 17:10
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Erst laufen, dann Sauna- Überanstrengung? Beitrag #3
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rolling running stone ☺
Registriert seit: 11.11.2005
Ort: München
Beiträge: 10.488
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nach dem laufen schweißverlust ausgleichen (energiedrink oder mineralwasser). was nach 120 km rennrad geht, geht auch nach deiner runde laufen.
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12.11.2008, 08:56
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Erst laufen, dann Sauna- Überanstrengung? Beitrag #4
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Krabbelgruppler
Registriert seit: 01.07.2008
Beiträge: 12
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Ich gehe regelmäßig mit einem Freund nach dem Laufen in die Sauna. Ordentlich trinken und es sollte kein Problem geben.
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12.11.2008, 09:57
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Erst laufen, dann Sauna- Überanstrengung? Beitrag #5
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mit der satanischen Ferse
Registriert seit: 10.08.2008
Ort: Kongo
Beiträge: 2.236
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Solange Du vor der Sauna nicht unbedingt einen schnellen 20km Lauf machst sollte es keine Probleme geben. Viel trinken ist wichtig und auf Deinen Körper hören.
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12.11.2008, 11:38
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Erst laufen, dann Sauna- Überanstrengung? Beitrag #6
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jog-o-matic
Registriert seit: 02.10.2008
Ort: München
Beiträge: 318
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genug flüssigkeit und dann halt auch immer gucken wie es dir geht... das merkt man normalerweise, wenn es nicht mehr gut ist... ansonsten, wenn 7km eine lockere Runde für Dich sind, sollte das kein Problem sein.
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12.11.2008, 21:04
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Erst laufen, dann Sauna- Überanstrengung? Beitrag #7
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mit der satanischen Ferse
Registriert seit: 10.08.2008
Ort: Kongo
Beiträge: 2.236
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Abends nach einem 20 oder 30km Lauf schnaxeln ist noch besser...
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13.11.2008, 10:38
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Erst laufen, dann Sauna- Überanstrengung? Beitrag #8
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Gast
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Zitat:
Zitat von KongoOtto
Abends nach einem 20 oder 30km Lauf schnaxeln ist noch besser...
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In der Sauna 
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