Stone Age

[gag]
ouuuhh...das sah bestimmt übel aus...*lol* *ggg*...
[/gag]


also,
nach dem laufen, vor allem nach langen läufen, könnt' ich immer sofort 'ne halbe sau auf toast essen! *sabber*...
...
...was ich in abgeänderter form dann auch oft tue.
und deswegen wird's auch nix mit der gewichtsreduzierung bei mir *heul*.
aber immerhin nehm' ich auch nix nenneswertes zu!

zacharias

Da ist bestimmt der Toast schuld .

Ich schütt mir nach dem Training immer 'nen Liter Grünen Tee runter. Da bin ich dann irgendwie nicht mehr soooo hungrig. So klappt's dann auch mit dem Fettabbau .
Mach doch nebenher ein wenig Kraftraining ... da braucht man dann eh das ganze "fettige" was man isst .

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zacharias

Stone Age

danke für den tip...das mit dem tee sollte ich auch mal probieren!?!

zacharias

Das kann ich dir wirklich nur empfehlen. Denn nach dem Laufen, wie du schon sagst, hat man immer so einen "Heißhunger". Ein bisschen was trinken und dabei erholen das holt dich wieder auf den Boden. Denn ich ess' dann meistens zu schnell und zuuuu viel. So wirds schon öfters mal mehr als ich überhaupt benötige und mit der "Trinken-Erholen-UND_DANN_ESSEN-Technik" wird das "Essverhalten" wieder normal .

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zacharias

Wasserflasche

Hat das einen bestimmten Grund das es gerader Grüner Tee ist ? *neugierig bin*
Oder einfach Zufall oder/und weil du ihn magst ?

lG.Niki

zacharias

Ist eigentlich nur Zufall. Bin/War eigentlich gerade in meiner "Grünen Tee"-Phase. Da ich versuche genügend bis viel am Tag zu trinken. Da wechsel ich dann alle paar Monate mein Säftchen. (Leitungswasser - Stilles Mineralswasser - Grüner Tee - ...). Da ich nach einer best. Zeit die Lust daran verliere und ich nicht mehr genug davon trinke. Das wirkt sich dann bei mir auch merkbar auf das Training bzw. auf die allg. Fitness aus. So vermeide ich den "Flüssigkeits-Mangel-Effekt".

Bei dem Grünen Tee allerdings bin ich vor kurzem draufgekommen, das er auch eine "Fettabbauende"-Wirkung hat (angeblich). Hab davon eigentlich nix gemerkt und hab auch nicht wirklich vor abzunehmen, aber as wollte ich nur gesagt haben.

Nebenbei: Mann sollte ohnehin das Trinken wechseln. Wir (Familie) haben früher zB immer Mineralwasser getrunken, da sollte man auch alle Zeiten mal die Marke/Sorte wechseln. Wegen den darin enthaltenen Stoffen, glaub ich.

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zacharias

Wasserflasche

@Zacharias

Ah verstehe....reine Geschmacksache also aber er ist ja auf alle Fälle gesund, ob nun Fett-abbauende-Wirkung oder nicht...

Das mit dem Wasser-wechseln hab ich auch schon des öfteren gehört/gelesen.

Aber deine Strategie, das "Säftchen" zu wechseln weil du mit der Zeit die Lust daran verlierst, ist ein guter Tipp! Das hab ich bei mir auch schon bemerkt...muss ich auch ausprobieren.

lG.Niki

Akascha25

Sag mal, musste dann nicht von so viel grünem Tee elendig oft auf Toilette?

Ich weiß nur, dass grüner Tee eben viel mehr "treibt" und wie Kaffee nicht als Flüssigkeit gezählt werden darf. Darunter fallen nur Kräutertees und Säfte, Wasser etc. Also trotz des Tees noch immer genügens Wasser nach dem Lauf trinken!

Gruß, Akascha