litemoo

Ich hab mir da ein Diagramm gemacht.
Y-Achse Geschwindigkeit,
X-Achse Herzfrequenz.

So erkennt man auch (zwar etwas grob, aber übersichtlich) wann man einen guten Tag hatte.

Dingo09

Das reicht aber leider nicht da es nur zwei Faktoren einbezieht, naemlich Speed und HR. Aber da ist ja noch die Distanz. Wenn du einen Tag mit 5:00 min/km laeufst und am naechsten Tag 6:30 min/km dann sagt dir dein Diagramm das der erste Tag der bessere war. Was aber wenn du am ersten Tag 400m gelaufen bist und am zweiten Tag aber (mal ueberspitzt) 'n Marathon? Wo war er denn dann effizienter, der Lauf?
Liebe Gruesse
Ingo