Kolophonio

Mir ist heute zum wiederholten Male aufgefallen, dass ich ab und zu mit der rechten Ferse an den linken Knöchel stoße. Hab da schon einen richtigen roten Fleck und mit der Zeit macht es auch aua. Das passiert allerdings nur mit rechter Ferse und linkem Knöchel. Andersrum nicht.

Hat jemand ein ähnliches Problem und vielleicht auch eine Lösung? Also von einer Amputation mal abgesehen.

Bennic

....ich vermute Dein Problem liegt einen Meter höher.
Vermutlich schlackern Deine Arme beim Laufen zu sehr nach links und rechts - dann drehst Deinen Hüftapparat damit zu stark so dass Deine Füße dem sogar bei jedem Schritt entgegensteuern müssen....dass Dein Problem so einseitig auftritt liegt vielleicht am Gewicht Deiner Pulsuhr...

Gast4913

Hol Dir in der Apotheke mal Varihesive-Pflaster, das hat einen gummiartigen Überzug, das klebst Du auf den Knöchel.
So wird dieser geschützt und es tut nix mehr weh.

Schiky

Passiert mir auch! Allerdings tut mir nichts weh, so feste trete ich mich dann doch nicht.

Kenne auch weitere Läufer die eben mal mit dem einen Fuß den Knöchel des anderen Beines streifen. Soll vorkommen, solange dir das nicht extrem häufig passiert dürfte kein arges Technikproblem vorliegen.

Wenn es wirklich solche Probleme macht, dann eben abkleben.

Gast4929

ging mir am Anfang auch so.

ja. Aufpassen. Und ganz akut: kühlen.

Isabell

Ich hab das auch und zwar so, dass ich schon mal mit einer kleinen Wunde aus dem Wald komme. Ich papp öfter mal ein handelsübliches Pflaster drauf, denk aber nicht immer dran (ist ja nicht immer gleich so heftig, nur manchmal).

Ich kann mir schon vorstellen, dass es eine Frage des Laufstils ist. Wobei ich z.B. nicht so sehr mit den Armen schlackere. Vielleicht liegt es ja einfach auch an meiner Fußfehlstellung (Knick-, Platt-, Spreiz- u. Senkfuß). Habe daher schon länger vor, mal beim Orthopäden vorbeizuschauen und mir spezielle Einlagen auch zum Laufen machen zu lassen. Für die Freizeit trage ich die Einlagen schon regelmäßig.

Kolophonio

Danke euch.

Abkleben probiere ich mal. Hab mir heute außerdem eine Bandage für den Fuß geholt. Bisschen Polsterung. Obwohl ich da wahrscheinlich auch einfach ne zweite Socke hätte nehmen können.

Isabell

Eine zweite Socke könnte Blasen verursachen. Wenn die Stofflagen aufeinander reiben kommt das glaub nicht so gut. Daher würde ich auch keine Bandage anziehen.
Wär toll, wenn du hinterher hier noch berichtest, wie es dir mit Zweitsocke oder Bandage ergangen ist...