breh

Hallo,

ich habe jetzt seit ca. Mitte August, seit dem ich wieder verstärkt mit dem Lauftraining begonnen haben, schmerzen in der Ferse.
Nach dem ich dann im September beim Arzt war, hat dieser festgestellt, dass es sich hier wohl um eine Entzündung der Sehne in der Ferse durch Überbelastung handele.
Verschrieben hat er mir dann Einlagen und ich solle Pause machen.Dazu noch Voltaren Tabletten und die Ferse soll ich kühlen
Jetzt war ich schon seit mindestens 6 Wochen nicht mehr laufen und habe meinen Fuß geschont, die Einlagen habe ich seit 5 Wochen.
Allerdings gibt es bis jetzt immer noch kaum eine Besserung.
Der Schmerz kommt immer wieder, selbst beim Radfahren, Schwimmen oder wenn man einfach nur da liegt.
Der Arzt ist allerdings der Meinung, das es schon irgendwann weggehen würde und dass man jetzt nun mal abwarten muss.

Ich kann mir allerdings nicht vorstellen, dass man einfach nichts machen kann, die Probleme werden ja selbst durch die Schonung nicht besser.
Hinzu kommt noch, dass ich eigentlich laufen muss und so schnell wie möglich wieder mit dem Training beginnen sollte.

Hat von euch jemand schon mal Erfahrungen mit so etwas gemacht? Und wie ist es da Verlaufen?

Grüße
breh

MichiV

Ich habe mich 7 Monate mit einer Entzündung an der Ferse rumgeschlagen und das ist kurz. Viele berichten von mehrjährigen Problemen. Die Sehnen an der Ferse können ganz schön nerven

Massives Einschränken der Läufe hat bei mir geholfen, sonst nichts!

Siiri

probier es mal mit konsequenter dehnung
und dann halt physio
vllt kann man dir mit einem kinsio tape helfen
kühlen würde ich nur wenn es schmerzt aber dann aauch nur 3-5 min

STFRANKS

Bei mir haben diese Übungen geholfen.
http://www.laufverletzungen.de/index.php?article_id=55