cool666

hallo zusammen
ich hätte mal ne Frage zum Marathonvorbereitung
in meinem Buch mein erster Marathon steht bei Fettstoffwechselläufen
soll man mit einem Puls von 60-65% MHF laufen.
Kann man auch drunter bleiben oder bringt das dann nichts?
mfg Peter

Dexter

darunter? ...hätte ich angst, einzuschlafen

Twipsy

Was ist denn das für ein Buch? Ich kenn das als Recom-Lauf. Langer Lauf geht mit 70%.

Ghostwheel

Hihihi...

shink

Puh... da möchte ich heuer meinen ersten Marathon laufen und wusste bis heute nicht was ein FSWL ist...

Scheint ja unglaublich lustig und motivierend zu sein so etwas:
http://forum.runnersworld.de/forum/f...ml?mode=hybrid

Ich bin mal gespannt was meine Frau dazu sagt wenn meine langen Läufe noch länger dauern.

Gast7403

oh wie praktisch. Es ist Freitag. Und länger hell. Da macht die Steinigung gleich noch mehr Spaß. Also, was geht?

SHS

trag es mit fassung. ich lief zwar für meine ersten drei marathons natürlich auch lange läufe, aber ohne den begriff gekannt zu haben. geholfen hat es trotzdem mehr oder weniger

@erwinrednosereindeer: war die initiale begriff nicht etwa ****verbrennungspuls?

Ghostwheel

Er hat ja bereits alle leichtsinnigen Verwender des primären Unwortes gesteinigt, also weicht er notgedrungen auf verwandtes Vokabular aus.