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27.08.2010, 13:22
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Frage zum angehen 1/10 triathlon Beitrag #9
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greenFoot
Registriert seit: 26.08.2010
Beiträge: 5
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hi toto,
vielen dank für deine Hinweise und Tipps. Ich werde daran denken und berichten wie es war 
grüße und danke,
topper
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27.08.2010, 14:26
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Frage zum angehen 1/10 triathlon Beitrag #10
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greenFoot
Registriert seit: 26.08.2010
Beiträge: 5
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gibt es eigentlich feste regeln für die ernährung in derr woche / nacht vor dem triathlon?
grüße und danke,
topper
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27.08.2010, 16:25
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Frage zum angehen 1/10 triathlon Beitrag #11
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NW-Freak
Registriert seit: 13.08.2010
Beiträge: 671
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Zitat:
Zitat von Topper
gibt es eigentlich feste regeln für die ernährung in derr woche / nacht vor dem triathlon?
grüße und danke,
topper
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Am Tag vorher viel Kohlehydrate, schön über den Tag verteilt, und viel, viel trinken sowieso. Und natürlich keinen Alkohol.
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31.08.2010, 13:13
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Frage zum angehen 1/10 triathlon Beitrag #12
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Sch... Schnee!!!!
Registriert seit: 21.10.2008
Ort: Bayern, Passau
Beiträge: 14
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Das Beste, keine Experimente!
In den 3-4Tagen vor dem Wettkampf eher Kohlenhydrat-lastig und das training auf lockere bis keine Einheiten begrenzen. Unternimm aber am besten keine großen Umstellungen. A, willst du keinen Marathon laufen ("nur" ca. 1:20 WK-Dauer und B, kann einfach zuviel daneben gehen und Magenprobleme sind sicher das schlimmste was passieren kann.
Morgens dann nur was verträgliches z.B. Honigtoast oder was du weißt was dir keine Problmem bereitet.
Ansonsten Viel SPASS!!!!!!
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01.09.2010, 22:14
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Frage zum angehen 1/10 triathlon Beitrag #13
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greenFoot
Registriert seit: 26.08.2010
Beiträge: 5
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Zitat:
Zitat von totog
Das Beste, keine Experimente!
In den 3-4Tagen vor dem Wettkampf eher Kohlenhydrat-lastig und das training auf lockere bis keine Einheiten begrenzen. Unternimm aber am besten keine großen Umstellungen. A, willst du keinen Marathon laufen ("nur" ca. 1:20 WK-Dauer und B, kann einfach zuviel daneben gehen und Magenprobleme sind sicher das schlimmste was passieren kann.
Morgens dann nur was verträgliches z.B. Honigtoast oder was du weißt was dir keine Problmem bereitet.
Ansonsten Viel SPASS!!!!!!
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vielen dank, ich werde berichten
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