Freiburger

gute morge,

so ich starte jetzt auch mal mit einem tagebuch wenn ich des aufm papier mach verlier ich des so oder so, also...

ich bin heute morgen recht unmotiviert um 9 uhr aufgestande. Habe dann ein käsebrot und viel wasser zu mir genommen. Als ich dann etwas wacher und fittter war bin ich zu meinem ersten trainingslauf gegange.

bin ca 1km(kp obs überhaupt so viel war) gelaufe in intervallen von 3min gehn und 1min laufe. der lauf hat 15min gedauert.

meine ziele für die nächste zeit sind:
-mindesten 3x die woche zu laufe
-nicht aufzugeben(wie ich es bei anderen sportatren immer getan hab)

MfG Freiburger

2007
Mai:18,82km
Juni:

timo

Hi,

Ich denke so ein Tagebuch ist eine feine Sache, vorallem wenn es online ist. Man kann seine Fortschritte aufzeichnen und im nachhinein ein bisschen darin herumstöbern. Außerdem motviert es einen ungemein ( mich zumindest )

Viel Spass weiterhin!

mfg

Freiburger

ich habe es heute wieder geschaft aufzustehe und los zu laufe.

Um 9Uhr heute morge klingelte der Wecker, nach einer eigentlich normalen nacht(7 std. schlaf). nach einem kleinen frühstück und etwas hausarbeit hatte ich so richtig lust laufen zu gehn. ich bin wieder die selbe strecke wie zuvor gelaufe aba hab se ein bissle verlängert und bin so mit auf ca 1,5km gekomme, für die ich 30min gebraucht habe.

morgen und sonntag habe ich frei da wird na klar auch geloffen...und morgen hol ich mir wahrscheinlich das nike+ipod kit(das ich endlich mal weiß wie viel ich wirklich gelaufe bin ).


MfG Freiburger

Freiburger

hallo,

es ist wieder soweit, ich war laufe.

ich bin heute mittag so um 16uhr losgelaufe, wie ich es mir vorgenommen habe. erreicht habe ich dann ein 4,72km lauf gebraucht hab ich 40:66min. bei sehr stürmischen wetter bin ich die strecke an der dreisam in richtung lehen gelaufe. zuerst war ich etwas unsicher ob das wetter halten wird, aba nach den ersten paaar metern war mir das dann recht egal ich bin einfach gelaufe ohne zu wisse wie lang und wohin. jetzt fühle ich mich angenehm müde und werde bald schlafen gehn.


LG Freiburger

Freiburger

guten morgen,

heute war eigentlich kein guter morgen, ich wollte heute die übliche vor der Arbeit runde drehen, aba nach ca. 250m ging gar nichts mehr. ich hab mega starkes seitenstechen bekommen und konnte nicht weiter laufen. den grund für das seitenstechen weiss ich auch, ich hatte einfach zu viel im magen. in der küche standen diese lecker kekse und da konnte ich nicht wieder stehn. scheiß tag aba naja morgen werde ich stark sein und an de kekse vorbeigehn, dann kann ich morgen die runde, ist zwar schade weil ich mich heute supi motiviert war.

abharken fertig, morgen ist auch noch ein tag

LG Freiburger

Freiburger

so heute is es wieder so weit gewesen ich war joggen.
nachdem ich mir mir mittag meine erste Pulsuhr gekauft hab(eine polar F1) musste die na klar getestet werden. gelaufen bin ich zwischen 85%-90% meines HFmax. des ware meist so 175. ich hab mich recht wohl gefühlt bei diesem tempo. nur ich frage mich ob das für einen anfänger nicht doch etwas zu viel is ob ich vielleicht doch etwas runter gehn soll so auf 75%-80%.

mfg Freiburger

Freiburger

guten morgen,

Bein sehr regnerischen und windigem wetter bin ich heute 3,81km gelöffen, habe dafür 36,14min und der durschn. puls lang bei 156.
ich bin zum dietenbachgelände, dort einmal um den see und wieder zurück gwelaufe.

MfG freiburger

sternschnuppe

hi,
dietenbach ist klasse. lauf mal um den see an einem heissen sonntag nachmittag... *gg*. das habe ich vor kurzem mal gemacht.
lg sandra