Phil47

Hallo,
hoffe hier hat vielleicht jemand einen Tipp für mich...
Ich treibe viel Sport ( Kraftsport, Rennrad, Schwimmen, Boxen ), bin 31, 1,89 und 98kg schwer, meine Grundausdauer würde ich als gut bezeichnen.
Nun hab ich seit 3 Wochen nach einem Jahr Pause wieder begonnen zu laufen.
Mein Problem ist nur, das mir nach ca. 4km immer der rechte Vorfuß anfängt einzuschlafen, wenn ich weiterlaufe muss ich nach spätestens 5km stoppen.
Hab schon einiges probiert, Lauftechnik varriert, Laufschuhe in verschiedenen Größen getestet, Schnürung so locker wie vertretbar, gut sitzende Laufsocken...aber immer wieder zwingt mich der rechte Fuß zum halten, sehr frustrierend...
Hat vielleicht jemand mal mit so einem Problem zu tun gehabt, könnten Einlagen helfen??Bin ja schon früher gelaufen aber sowas hatte ich noch nie
Vielen Dank für Antworten...
Gruß
Phil

nestroy

hatte mal ähnliches bei mir wars der schuh und der linke fuss, hat sich dann mit neuen schuhen gelegt, evt sinds bei dir ja einlagen jedoch ist bei sowas eine diagnose übers inet kaum möglich :/

Agesty

Ich hab das gleiche Problem. Schon seit Jahren, immer wenn ich wieder anfange. Ist der Hauptgrund, warum ich im Laufsport nicht recht Fuß fasse. Das kann schon ganz schön frustrieren...

Phil47

Echt schon seit Jahren?? Also eigentlich wollt ich das ganz gern demnächst irgendwie wieder in den Griff bekommen...

SHS

versuche es mal mit einer anderen üblichen einlegesohle, aus anderen sportschuhen. wenns nichts bringt, wäre mal ein ottopäde zu fragen. kann sein, dass bei dir im mittelfuß ein nerv eingeklemmt wird.

bei mir war es mal ein lightwight-schuh, bei dem die bekannte firma mit dem "anima sana" aus gewichtsersparnis und abrollgründen unter der einlegesohle so waschbrettartige aussparungen rausgefräst hat. diese drückten durch die ebenfalls leichte einlegesohle so durch, dass mir beide füße eingeschlafen sind.

Lobo69

Hallo,

ich möchte Dir kurz meine Erfahrungen schildern.

nach meiner dreimonatigen Winterlaufpause bin ich seit Ende März wieder unterwegs. Ich denke mal, bei ca. jedem zweiten Lauf sind mir zeitweise beide Füße eingeschlafen. Ich habe das unangenehme Kribbeln aber einfach ignoriert (so gut es ging) und bin einfach weitergelaufen. Nach einer Weile hat das Ganze dann auch wieder nachgelassen, die Füße sind sozusagen wieder aufgewacht, obwohl sie noch etwas "schlaftrunken" waren.

Hab mir vor kurzem neue Schuhe gekauft, weil die alten Treter durch waren und seitdem zwei Läufe damit gemacht. Beim ersten Lauf schliefen mir auch wieder die Füße ein. Vor dem zweiten Lauf hab ich dann die Schnürung gelockert und - siehe da! - die Füße blieben wach. Ich hoffe, das es so bleibt...

Das Problem mit den eingeschlafenen Füßen hatte ich auch letztes Jahr zum Wiedereinstieg. Soweit ich mich erinnern kann, nahm es im Laufe der Saison aber auf jeden Fall ab bzw. blieb ganz aus.

Gruß
Lobo

Phil47

Vielen Dank für die Antworten, werd wohl auch noch ein bißchen weiter probieren ob es im Laufe der nächsten Zeit weniger wird und ansonsten mal orthopädische Einlagen versuchen...
schönes WE, genießt das Wetter

Gast5614

Die Schnürung, kann wirklich der Grund des Übels sein.Wenn du näheres zum Thema Schnürung von Laufschuhen erfahren möchtest kannst du mich gerne fragen.