marse

Ich habe mir am Freitag den Garmin Forerunner 305 bestellt da ich darüber nur positives gelesen habe. Den Garmin Forerunner 305 habe ich mir vorallem als Unterstützung für meine Marathonvorbereitung (in der ich schon voll drin stecke) bestellt. Vorallem möchte ich die Herzfrequenz in die Vorbereitung voll miteinbeziehen. Man liesst ja bei sämtlichen Marathon Trainingspläne immer wieder von der Maximalen Herzfrequenz nach der man sich richten soll.
Was ich mich jetzt frage (mein Forerunner 305 habe ich noch nicht) woher weiss ich denn meine Maximale HF oder gibt mir der Forerunner die HF vor ?

andhey

entweder selber austesten oder schätzen. hier wirst du sicherlich die richtige Methode erfahren. der FR kann das nur nach irgendwelchen Formeln ausrechnen, wenn er das überhaupt kann.
ich laufe grundsätzlich nicht nach HF.

Gast3674

Hier:
http://www.lanklaeufer.de/train_puls01.htm#Frage_1
gibt es ein paar Hilfen.