Gepard

Leider lauf ich keine 120km/h, fand das aber schon immer faszinierend.

Ich bin 23 und wohne derzeit in Berlin. Habe zwei Katzen, spiel gern Klavier und lese gern.
Kurze Story zu mir, ich bin seit Ende Dezember 2010 aktiv am Abnehmen, anfangs war es das Schwimmen, dann das Fitnesstudio, aber da will ich nicht mehr hin. Deshalb bin ich jetzt aufs Laufen umgestiegen, es spart Geld und Zeit und: es macht Spaß! Und das sagt eine, der Laufen mal so verhasst war!
Auf jeden Fall habe ich so bis jetzt (halbes Jahr) schon 12kg abgenommen.
Wiege jetzt aktuell ca. 60kg auf 160cm und das macht mich schon stolz

Berlin ist nicht gerade ideal zum Joggen, ein x-Runden-um-den-Block-Renner war ich nie, ich laufe lieber eine große Runde. Ich laufe seit 2 Monaten regelmäßig (4 mal die Woche, möchte aber noch auf 5x/Woche ausweiten). Wenn ich laufe, sind das meist 60-80min, je nach Strecke, die ebenso zwischen 10-12km variiert. Zudem hab ich so ein tolles Lauf-App auf meinem iPhone, bringt zusätzliche Motivation, zeichnet die Strecke ein, misst Geschwindigkeiten und und und. Kann ich nur empfehlen.
Auf jeden Fall

Freue mich auf Austausch hier. Bin am Überlegen, was ich im Winter zum Laufen anziehen soll, da ich eine rechte Frostbeule bin. Momentan ist es ganz easy kurze Hose und Shirt, ist ja auch warm.

Bis bald!

Gepard

Hm, hab ich irgendwas Falsches geschrieben?

Ren(n)é

Sorry unser Neulingsbegrüsser Bob ist beschäftigt.
Viel Spass beim erreichen deiner Ziele, dazu hab ich ja schon etwas geschieben. Wir haben hier auch ein paar Berlinläufer, die können dir mit Sicherheit ein paar idealere Laufrouten als Neukölln oder Kreuzberg empfehlen.

Bob

Nöö, aber es ist die Zeit der Wettkampf-Wochenenden, da kommen die meisten eher zum Laufen als zum Schreiben. Aber Neulingsbegrüßer und Nicht-Wettkämpfer Bob nimmt sich eine Sekunde. Herzlich Willkommen hier im Forum!

Gepard

Achso, sorry.
Mich nur gewundert, weil in den Threads über mir auch User begrüßt wurden, dachte, vllt hab ich was Komisches geschrieben.

Ich komme selber aus Berlin Prenz'lberg, also in Neukölln oder Kreuzberg lauf ich nicht. Meine Laufroute ist eine einsame Sraße, ohne viele Kreuzungen Richtung stadtauswärts, in einem großem Bogen wieder einwärts Hansastraße und die Berliner Allee entlang. Sicher keine ideale Strecke, abe rmir gefällt sie und ich bin so gut 60-70min unterwegs.
Gegenüber anderen Strecken in P'Berg bin ich natürlich nicht abgeneigt

klickreflex

Hallo und Willkommen
welches ist denn die Lauf-App deiner Wahl? Bin nämlich selbst begeisterter Runkeeper-Nutzer seit einer Weile.

Gepard

Nike+GPS heißt die. Was kann deines denn so alles?

klickreflex

Also Runkeeper macht erstmal das Übliche, was man vermutlich in den meisten Programmen dieser Art findet: Streckenaufzeichnung via GPS und Aufzeichnung der Geschwindigkeit. Auf Wunsch kann man sich akustische Mitteilungen über gelaufene Distanz, Zeit, Durchschnittsgeschwindigkeit und so weiter ausgeben lassen. Das find ich ganz praktisch, weil es doch eher kompliziert ist, während des Laufens auf das Ding zu schauen. Es lässt sich auch mit einem Bluetooth-Brustgurt von Polar verbinden und kann somit direkt den Puls aufzeichnen. Die App ist sehr eng mit dem Web-Portal verbunden, dort entfaltet Runkeeper m.E. seine wahre Stärke. Es sehr anschauliche und konfigurierbare Statistiken, allerdings eingeschränkt mit dem kostenlosen Account (ich habe die 20$ fürs Jahr bezahlt und weiß leider nicht mehr genau, wie der Umfang im kostenlosen Account war). Weiter gibt es "soziale Komponenten", d.h. man kann Freunde in sog. Street Teams gruppieren und diesen Zugriff auf die Infos zu den Karten und Daten seiner Läufe gewähren. Natürlich kann das alles auch noch kommentiert werden. Außerdem gibt es noch eine Live-Funktion. Wenn diese aktiviert wird, kann man ausgewählten Leuten erlauben, einen Lauf live auf einer Karte zu verfolgen.

Ganz praktisch ist auch die Möglichkeit, Strecken am PC anzulegen und diese vor einem Lauf dann in der App auszuwählen. Das ist dann zwar keine richtige Navigation, aber man sieht immerhin, ob man sich auf dem richtigen Weg befindet.

Weiter gibt es noch spezielle Trainingsprogramme, die einem ein genaues Programm vorgeben und auch während eines Laufs Anweisungen geben. Das habe ich allerdings noch nicht ausprobiert, da es ganz ordentlich kostet.

Negative Seiten: Runkeeper besteht darauf, den Kalorienverbrauch selbst zu berechnen und erlaubt es nicht, diese Daten durch eigene, genauere zu ersetzen. Bei mir ist somit die komplette Kalorienstatistik nutzlos, da meine Pulsuhr völlig andere Werte zum Kalorienverbrauch angibt.


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