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Alt 03.09.2011, 22:37   (Gerade) Nerds brauchen Sport Beitrag #17
laufnerd
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Benutzerbild von laufnerd
 
Registriert seit: 22.08.2011
Beiträge: 15
Standard

Zitat:
Zitat von Wilbert Beitrag anzeigen
Hallo,

ich will jetzt nicht besserwisserisch erscheinen, aber ich denke schon, dass Du zwei Parameter geändert hast. Und zwar bezogen auf den Lauf mit dem schmerzenden Knie. Das war der mit den Einlagen und der nach einem schnellen Lauf, von dem möglicherweise eine Überlastung das Knie gereizt hat. Und jetzt weißt Du nicht, ob die Knieschmerzen vom schnellen Lauf kommen oder von den Einlagen.. Das war jedenfalls das, was ich mitteilen wollte.
Ja, damit hast du natürlich recht. Dass der schnelle Lauf mein Knie derart in Mitleidenschaft gezogen haben könnte, war mir nicht bewusst. Wie gesagt nerven mich momentan auch mehr meine Füße.

Ich werde am Montag nochmal eine ruhige Runde starten und schauen was passiert. Der Bericht wird auf jeden Fall folgen
laufnerd ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.09.2011, 18:12   (Gerade) Nerds brauchen Sport Beitrag #18
laufnerd
Krabbelgruppler
 
Benutzerbild von laufnerd
 
Registriert seit: 22.08.2011
Beiträge: 15
Standard

Heute stand der Wecker auf 6 Uhr, weil ich mal einen Lauf vor der Arbeit ausprobieren wollte: Ich fands sau anstregend... Bin um 6:30 Uhr losgelaufen und habe nur 4km geschafft. Danach schwere Beine und das übliche Problem mit den tauben Füßen. Durchschnittspuls von recht niedrigen 160 bei "normalem" Tempo von ~7 Mins/km. Vielleicht ist mein Trainingszustand im Moment auch einfach nur scheiße. Vor etwas mehr als einer Woche habe ich (wenn auch langsam) 14km durchgehalten. Das ist im Moment illusorisch

Bin auf die Leistungsdiagnostik und die Meinung der Ärztin am Mittwoch gespannt.


Geändert von laufnerd (05.09.2011 um 18:41 Uhr)
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