asphaltjunkie

Wenn Du regelmässig (!) joggst und Dich dabei pushst, brauchst Du keine Körperfettanteilmessung vorzunehmen.

Dein Körper passt sich den Anforderungen an und bildet Muskelmasse dort, wo er sie benötigt. Deshalb reicht es, ausschliesslich auf die Waage zu schauen.

asphaltjunkie

Ist bei mir genauso. Fett lagert sich lieber unten als oben an... ärgerlich.

Ja, Sprinter benötigen die Muskelmasse, dagegen können Marathonläufer keine Sprint-Geschwindigkeit über die Gesamtstrecke aufrechterhalten und sind deshalb mit weniger Gewicht besser bedient...

So wie es extrem ineffizient ist, mit einen 1001 PS (Veyron) Motor längere Strecken in der Stadt zurückzulegen.

Klaus04

Gewichtsreduktion ist schon eine gute Sache. Herbst 2006 lief ich Marathon in 5:13, bei 95 kg, Frühjahr 2008 bei 83 kg benötigte ich nur 4:22.
Fairerweise muss ich dazu sagen, dass ich parallel zur Gewichtsabnahme auch deutlich fleißiger trainiert habe.

Schöne Grüße,
Klaus

Manu26

Na toll, jetzt weiß ich warum ich immer hinter meiner Freundin herlaufe. Sie ist der Bleistift und ich das Radiergummi

Bin auch schon dabei an meiner Bleistiftfigur zu arbeiten, aber das Pfunde ranfuttern geht doch irgendwie wesentlich schneller....

Repent A.

Nunja, man muss in der Fett/Muskel Sache eben Kompromisse machen. Ich laufe im Moment sehr viel und ahbe in kurzer Zeit 2 Kilo verloren (von 87 auf 85), aber ich werde tunlichst darauf achten nicht einer von den "bleistiften" zu werden

Immerhin sollte man ja auch die Optik ein wenig wahren. Und wenn ich nicht abgemagert bin und dafür beim Marathon in Zukunft eben 10 Minuten länger brauche... pffuuu, macht der Hund drauf!

Aber grundsätzlich ist es so, weniger Gewicht = mehr Tempo bei geringeren Schmerzen

Grüße,
Andreas