Ich würde keinem raten ernsthaft mit Triathlon anzufangen. Damit meine ich leistungsbezogenes Training oder Training für die Langstrecke. Es sei denn Euer soziales Umfeld macht da auch mit. Für LD muss man mindestens 10h/Woche rechnen, um vernünftig (sub 12) ins Ziel zu kommen 15h/Woche, für Hawaii Quali würde ich 20h/Woche veranschlagen.
Ich selbst habe mit Heinerfesttria (Darmstadt, olympisch) angefangen und mich langsam gesteigert. Ist wohl Veranlagung. Mache inzwischen jeden Scheiß mit. Nächstes Jahr
www.gigathlon.de. Bin ausdauern, aber nicht sooo schnell.
Für LD ist eigentlich nur umfangreiches Grundlagentraining nötig. Schwimmen sollte man schon ein wenig können. Radfahren IMHO min 3000 km bis Wettkampf damit das Laufen nicht so schwer fällt. Fit sollte man schon sein.
Die akute körperliche Anstrenung ist aufgrund der Länge des Wettkampfs nicht so hoch. Mit Erschöpfung, besonders während des Laufs ist zu rechnen. Da beginnt das Erlebnis im Kopf, wobei 5-6 Stunden alleine auf dem Rad auch bewältigt werden wollen. Das ist ähnlich wie die letzten 10 km bei reinen Marathon, nur das es noch etwas mehr und länger zur Sache geht. Ich kann mich im übrigen auch auf 50m Freistil oder 45 km Einzelzeitfahren total verausgaben. Ich zumindest bewundere alle Leistungen egal auf welcher Strecke und alle in Relation zu Trainingsauswand/ Alter/ Trainingsjahren. Ein guter Freund von mir fährt nächstes Jahr zur Deutschen Meisterschaft Schwimmen Masters ("Senioren") nach Dresden. Er wird da ungefähr 2 Minuten auf 50 m brauchen. Das ist relativ schlecht, für einen 97 jährigen aber absolute Weltklasse.
Und jetzt muß ich was arbeiten.
Jimmi
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