fidiselassie

hey leute..
was haltet ihr davon wenn man ca. 12 -15 min vor dem ende bei einem 10km-wettkampf handelsüblichen traubenzucker zu sicht nimmt?
erbringt dies den nötigen energieschub?
vielne dank für eure antworten

tippel tappel

Hallo fidiselassie

erbringt dies den nötigen energieschub?

Das kommt in so einer kurzen Zeit nicht an.
Warum willst Du denn das nehmen.
Man kann bis zu 1 1/2 Stunden mit dem normalen Speicher von Glukose schnell laufen,bevor er alle ist.

Heiko

Mary.Joggins

Hallo Fidiselassie,

wie Heiko schon sagt, das bringt nicht viel, bis gar nichts.

Also ich habe beim Zehner keine Tasche dabei, wo ich Verpflegung unterbringen könnte.
Und bis ich den Traubenzucker aus der Buchsentasche genestelt habe, dann die Verpackung aufbekommen habe, wobei im vollen Lauf mit schwitzigen Händen die Klarsichthülle aufbekommen....vergiss es!
Zudem die letzte Viertelstunde renn ich so schnell ich kann, mit offenem Mund damit genug Luft reinkommt. Da ist nicht genug Spucke um Traubenzucker aufzulösen.
Wettkampf volle Kanne gelaufen, da verschenkst Du nur mit dem ganzen Gehaspel wertvolle Sekunden.

lieben Gruss
Renate

fidiselassie

oaky leute vielen dank...ich habe gedacht es würe was bringen wenn amn so ein traubenzucker kurz vor einer verplegungsstation zu sich nimmt

Mezzi

Hey, bedenke die Insulinausschüttung und
den damit verbundenen Blutzuckerabfall im Blut.
Ich würde es auf jeden fall vor dem Wettkampf testen
auf einer langen Strecke.