hallo freunde des laufens,
mein trainingstagebuch habe ich bereits eröffnet. das thema "neu bei laufforum.de" habe ich
grösszügig übersehen. möchte mich trotzdem noch nachträglich vorstellen:
mein name ist christian, bin 33 jahre jung und komme aus adliswil (agglomeration zuerich).
arbeite in einer etwas grösseren schweizer bank in der informatik. dementsprechend viel sitzen
wenig bewegung.
meine beziehung zum sport/gesundheit:
bis 2003 bestand mein sportlerleben aus etwas strassenfussball und
hobby-tennis. im oktober 2003 bekam ich beim tennisspielen einen spontanpneu
(kollabieren eines lungenflügels). danach durfte ich 3 monate kein sport treiben.
hauptursache für den kollaps war das rauchen. im märz 04 hatte ich den zweiten.
diesmal etwas stärker. durfte die lunge operieren und eine woche im spital verbringen.
auf "zwingen!" der ärzte habe ich im september 04 das rauchen aufgegeben (das beste
was ich je gemacht habe -ausser meine jetzige freundin angesprochen -. danach bekam ich
ziemlich schnell ein bäuchlein - den bier, das gönn ich mir! bin jetzt fast 3 jahre rauchfrei und
meine lunge ist wieder zu 100% io. alleine durch das aufhören habe ich einen liter mehr
lungenvolumen bekommen!
wie kam ich zum laufen:
anfang 2005 habe ich mit einem freund abgemacht, einen hm zu rennen. hab dann ca 6 wochen trainiert und im
september 2005 den hm in ca 2:21 absolviert. danach folgten noch folgende läufe:
05.07 Sihltaler Frühlingslauf, Gattikon, 10 km 58.25,6
12.06 Silvesterlauf, Zürich, 8.6km 45.11,5
09.06 Greifenseelauf, Uster, 21,1km 2:15.00,4
12.05 Silvesterlauf, Zürich, 9,1 km 51.28,2
das training habe ich in dieser zeit etwas zu locker genommen. mit 1-2 trainingseinheiten a ca 40 minuten p. w.
läuft man keinen hm unter 2 stunden. das soll sich jetzt änderen. seit drei wochen trianiere ich zwischnen
3-4 stunden und ca 30-40 km pro woche. ziele für diese jahr ist der hm greifenseelauf (sept 07) unter 2 stunden
und der marathon in luzern (oktober 07)... ziel: überleben reicht....
liebe grüsse
christian
Grüezi aus der Schwiiz.....
Christian und Willkommen im Forum,
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