Max

Der nickname sagt's, ich heiße Max (kann nicht glauben, dass der Name noch nicht vergeben war), bin 31 Jahre alt und lebe/ laufe seit je her in Berlin.

Ich habe schon als Teenager versucht regelmäßig zu laufen, mit mäßigem Erfolg, meist nach drei Wochen die Lust verloren. Niemand in meiner Familie hatte je viel mit Sport zu tun, so ist letztlich mein alter Sportleher "schuld" an meiner Faszination für Marathon-Läufe. Er war/ ist Marathonläufer und das hatte mich sehr beeindruckt. Erst im Jahre 2004 konnte ich den Schalter endlich umlegen, durchtrainieren und den Berlin Marathon in 3:59:13 laufen (4 Stunden waren angepeilt - saubere Punktlandung).

Es ist mir kürzlich gelungen bei der "City Nacht" (10 km) mal die 45 Minuten-Schallmauer zu durchbrechen. Momentan bereite ich mich auf den diesjährigen Berlin Marathon vor und peile eine Endzeit von 3:41 an. Mein Wochenpensum liegt augenblicklich bei ca. 90 km verteilt auf fünf Einheiten, auf zwei Trainingstage folgt ein Ruhetag. Dabei laufe ich sowohl in Parks als auch auf der Straße (natürlich auf dem Bürgersteig). Gerade in Berlin kann man da tolle Sightseeingtouren machen, für die Andere in einen stickigen Bus steigen und noch viel Geld berappen!

Im nächsten Jahr will ich den Marathon mal auslassen, mich auf Tempotraining und (deutlich) kürzere Distanzen konzentrieren. Da sollten die 40 Minuten über 10 km auf alle Fälle fallen.

Renn-Rad

Hallo und willkommen,

Marathon auslassen mach ich auch. Besser gesagt, ich hab noch nie darauf trainiert und hab nur mal aus "Gaudi" meine Halbmarathon-Grunewaldrunde (Mommsenstadion-Heerstr-Postfenn-Grunewaldturm-Kronprinzessinen) zweimal hintereinander absolviert. Gut, KM 40-42 konnte man nicht mehr als "laufen" bezeichnen, eher spazierengehen...

Das Erlebnis Berlin-Marathon würde mich zwar schon mal wegen der Atmosphäre reizen, aber ich hab den Ehrgeiz, meine Läufe in für mich guten Zeiten zu absolvieren. Heisst konkret, ankommen ist mir nicht genug. Mich interessiert gerade mehr, wie schnell man mit 38 noch sein kann und trainiere deshalb nach Trainingsplan. Momentan für HM in 1:35. 1:37 hab ich auf der Grunewaldrunde 2006 schon mal geschafft. Nächstes Jahr wenn alles klappt, versuch ich dann auf 1:30 zu trainieren-das wär mein absoluter Traum, die 1:30 zu knacken.

Ausserdem hab ich einsehen müssen, daß man als trainierter Läufer noch lange kein guter Radfahrer ist. Eine Tatsache, die mich schon etwas wurmt. Deshalb versuche ich, mich langsam Richtung Triathlon zu orientieren und damit auch etwas mehr Variabilität ins Training zu bringen, was die Belastungszonen für den Körper angehen.
Ist aber noch nicht komplett umgesetzt, momentan bin ich auch noch zu 90% Läufer. Tja, und Triathlon-Langstrecke mit Marathonlauf als Schlussdisziplin ist einfach auch noch zu hoch gegriffen, da muss erst noch radeln und schwimmen auf der Kurz- und Mitteldistanz wesentlich besser werden...
Deshalb erstmal kein Marathon.

Wie auch immer, nochmals willkommen!

Max

Was ich zu erwähnen vergaß, ist, dass ich einen längerfristigen Plan verfolge, nämlich einen Marathon unter drei Stunden zu absolvieren. Damit das nicht zu schwammig wird (irgend wann einmal...) habe ich mir fünf Jahre gegeben, also bevor ich 37 bin. Wenn ich die entsprechende (Frei)Zeit aufbrlngen kann, sollte das klappen. Auf dem Wege dahin möchte ich einen Halbmarathon in 1:20 mitnehemen.

Soweit die ehrgeizigen Ziele. Nicht reden, machen! (Aber jetzt führe ich Selbstgespräche. )

dirk_b

Hallo und Willkommen,

bin auch am letzten Wochenende die City-Nacht mit gelaufen. Ist schon eine schöne schnelle Strecke. Wünsche dir viel Spaß bei der Vorbereitung zum Berlin Marathon. Stecke zur Zeit auch in der Vorbereitung.

MfG Dirk

Thommy

Tach auch von mir ..

Da looofen ja janz schön viiiele in Berlin , wa...