Gast6366

hallo zusammen!

nach sporadischem laufen in den letzten jahren habe ich jetzt beschlossen die sache konsequent durchzuziehen!....

und ich denke, dass ein wenig fachliche unterstützung hier im forum sinnvoll für mich ist, denn ich bin zwei wochen alle zwei tage sechs kilometer gelaufen und dann haben mich schmerzen in den knien fast umgebracht!

grüße

Doris12

Gruss zurück in die alte Heimat!

Such dir am besten ne flache Strecke fürn Anfang (Mosel), und reduziere den Umfang, so dass deine Knie Zeit haben, sich an die Belastung zu gewöhnen. Keine Sprints zur Mariensäule hoch, bitte (falls die noch steht )

Dwarf

Grüß dich!

Trier .. Geburtsort meiner Mutter .. waren aber schon lang nich mehr da. Sollten wir vieleicht mal wieder machen.

Schmerzen in den Knien ist schlecht, hoffentlich übertreibst du es nicht?
Hast du schon richtige Laufschuhe? Nicht das du dir durch falsche Schuhe die Probleme verstärkst ...


Gruß,
Sascha

SandraR

Ebenfalls Grüße aus Trier

mrbenni

Viel Spaß bei vielen Moseltouren mit bestem Wetter!

VG Benni